Kurz Tae-Bo pro začátečníky a mírně pokročilé
Kurz Tae-Bo bude probíhat každou středu 6.10. - 15.12.2010 od 19h (10 lekcí si můžete vybrat po dobu 11 týdnů).
Kurz Tae-Bo povede zkušená lektorka s licencí European Tae-Bo Advance Katka Boubínová.
Kurz Tae-Bo je nutné zaplatit předem formou permanentky v ceně 600Kč (550Kč studenti).
Pokud jste již někdy na Tae-Bo chodili, můžete se (pokud bude volno) do kurzu kdykoliv přidat za poměrnou cenu.
PROČ PŘIJÍT NA KURZ TAE-BO?
Tae-bo je velice rychlé a dynamické cvičení na zpevnění celého těla. Pokud cviky provádíte správně dochází ke zpevnění hlavně břišních, zádových, hýžďových a deltových svalů.
Tae-bo je složeno z řady prvků, které se spojují v kombinace. Dalším stupněm je provádění prostorové kombinace (např. z rohu do rohu). Posledním stupněm jsou stabilizační kombinace (např. cvičení s nohou nad zemí).
Když příjdete na klasickou hodinu Tae-Bo, najdete v hodině minimum prvků ale maximum kombinací, nejlépe prostorových, protože je to zábavné. Pokud však přijdete na hodinu prvně, většinou nezvládnete kombinovat cviky, protože jste je dosud netrénovali ani samostatně. To je často důvodem zanevření na Tae Bo jako sport navždy.
Proto jsme se rozhodli udělat hodinu výhradně pro začátečníky, se kterými začneme s jednoduchými prvky a jednoduchými kombinacemi. Až poté se přejde na prostorové a stabilizační kombinace. Takové cvičení pro Vás bude radostí a zvládnutím správné techniky dojde ke zpevnění těla a efektivnímu spalování tuků.
ROZDÍL MEZI KURZEM TAE-BO A TAE-BO INTRO
Při Tae-bo Intro se cvičí 4x8 slow time a 2x8 double time. Z praxe víme, že tato forma učení nikoho moc nebaví, protože je to příliš pomalé a nudné.
V hodině kurzu Tae-Bo se bude cvičit klasicky 2x8 slow time a 4x8 double time, jen se bude začínat tim nejjednodušším a lehce zapamatovatelným a postupně se bude pokračovat tím složitějším.
