Bandáže i rukavice na FITBOX proplácí VZP pojištěncům - studentům do 26let. Více info ZDE.
FITBOX je jednou z nejnovějších metod cvičení ve skupině, které mohou vyzkoušet všichni bez rozdílu věku a pohlaví. Jedná se o kondiční cvičení pod vedením zkušených instruktorů a instruktorek, kteří prošli specializovaným kurzem. FITBOX se cvičí na speciálně upravených boxovacích totemech, které jsou vyrobeny výhradně z kvalitních materiálů.
FITBOX je cvičení založené na několika základních úderech rukama a nohama, jejichž kombinací a pozměněním lze dosáhnout zábavného dynamického procvičení celého těla. FITBOX instruktoři Vás povedou a budou motivovat k maximálním výkonům odpovídajícím Vašim možnostem.
FITBOX Program je ucelený systém, který zahrnuje kvalitu a ergonomiku boxovacích totemů, instruktory speciálně proškolené pro FITBOX a princip cvičení při hudbě ve skupinách. To Vám zaručuje maximální efektivitu cvičení této moderní sportovní discipliny.
FITBOX není pouhé "bušení do pytle", ale vynikající způsob, jak při hudbě a pod vedením zkušeného instruktora procvičit celé tělo během krátké chvíle a přitom se odreagovat od starostí a stresu všedního dne.
FITBOX lze cvičit na několika úrovních - hodiny mohou být určeny pro začátečníky, mírně a středně pokročilé, seniory nebo např. všechny, kteří se snaží o redukci tuku. FITBOX je možné cvičit i s použitím sporttestrů a tím dosáhnout větší efektivity cvičení.
FITBOX? je ochranou známkou společnosti Bevitec, která vyvinula celý tento program.
BASIC Totem se skládá z jednoho nosného dílu, který může být naplněný různými materiály. Podle náplně se odvíjí také celková hmotnost FITBOX totemu:
Na FITBOX si můžete vzít běžné sportovní oblečení, ve kterém se budete dobře cítit. Je vhodné zvolit oblečení, které dobře odvádí pot od těla. Pokud budete chodit na FITBOX pravidelně, poradíme Vám jaké funkční oblečení si vybrat. U nás budete mít možnost zakoupit nebo objednat kvalitní funkční prádlo od švédského výrobce CRAFT.
Pro FITBOX jsou nutné bandáže nebo rukavice, které Vám zpevní zápěstí a ochrání prsty před zraněním. Rukavice nebo bandáže si můžete také zakoupit na místě. Pokud se při Vaší první návštěvě FITBOXu zaregistrujete jako nový zákazník, půjčíme Vám bandáže zdarma.
Protože se na lekci FITBOXu dost zpotíte, je důležité dodržet pitný režim. 60min před každou lekcí se dostatečně napijte vody, minerálky nebo iontového nápoje a v průběhu každé lekce by se měly tekutiny také doplňovat. Pokud se nechcete s pitím vláčet, můžete si zakoupit nápoj až na místě.
No a posledním, co potřebujete k absolvování lekce FITBOXu, je dobrá nálada. Doporučujeme přijít nejpozději 10min před zahájením. Těšíme se na Vás!
termín začátečníci
Jirka,
| Pátek 18. září 2009 | 15:09:12
Ahoj když se mi nehodí termíny pro začátečníky, mohu na první hodinu přijít na středně nebo pokročilé.
Re: termín začátečníci
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 15:09:52
Ahoj, určitě ano, jen před lekcí prosím upozorni instruktora nebo instruktorku.
drn,
| Pátek 18. září 2009 | 15:32:59
Je to dobré na hubnutí?tounge_smile
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 15:33:32
Na hubnutí je fitbox jako dělaný - vyzkoušejte a uvidíte
Andrea,
| Pátek 18. září 2009 | 15:34:58
Ahoj,chci začít investovat do dobře vypadajícího těla a váhám,zda zhubnu a vyrýsovat si postavu ve vašem fitku neb zda začít chodit na fitbox... Děkuji za odpověď
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 15:35:26
Ahoj, nejlepší pro zhubnutí je kombinace fitness (45min) + fitbox (60min) alespoň 2x týdně (nejlépe 3x týdně).
A co kluci ?
Milan,
| Pátek 18. září 2009 | 15:37:05
Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jestli chodi na FITBOX taky nejaky kluci? Rad bych to zkusil.
Re: A co kluci ?
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 15:37:46
Chodi...sice malo, ale chodi...zkus patecni hodinu..
Fitbox
Mirka,
| Pátek 18. září 2009 | 15:38:35
Ahoj, včera jsem vyzkoušela fitbox a je to úplně ideální. Mohu všem jen doporučit. Určitě budu chodit pravidelně
První hodina
Lucka,
| Pátek 18. září 2009 | 16:03:34
Ahoj, čeká mě první hodina, zřejmě nedělní od 19:30. Chtěla bych se zeptat, jestli když jdu úplně poprvé, bude mi to vše vysvětleno a předvedeno?? Abych si nepřipadala jako telátko?
Je úplným začátečníkům věnována nějaká speciální péče??
Díky L.
Re: První hodina
Honza - PROF,
| Pátek 18. září 2009 | 16:04:12
Ahoj, více "péče" je věnováno začátečníkům při hodině ve středu, ale pokud upozorníš předem instruktorku, že jsi úplný začátečník, bude k tobě tak i přistupovat... Žádné obavy
XXX,
| Pátek 18. září 2009 | 16:05:33
FitBox je mooc fajn,chodím už 2 měsíce a jsem hrozně spokojená
Rukavice nebo bandáže
Alena,
| Pátek 18. září 2009 | 16:06:14
Je nutne mit na fitbox primo rukavice, nebo staci ty bandaze? Neznicim si tim ruce? Diky moc, Ali
Re: Rukavice nebo bandáže
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 16:06:42
Stačí bandáže. Bandáže je nutné pořádně omotat kolem ruky podle pokynů instruktora (instruktorky).
První hodina
Martina,
| Pátek 18. září 2009 | 16:08:53
Ahoj, chystám se s přítelem na první hodinu fit-boxu. nikdy jsme na tom nebyli a tak nevim co si vzit sebou a jak to probíhá. vysvětlí nám na začátku někdo co a jak?
Re: První hodina
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 18. září 2009 | 16:09:11
Ahoj, na první hodinu potřebujete pouze bandáže, které zakoupíte na recepci u nás před hodinou. Instruktor vám poradí, jak si je omotat. Pak už jenom chuť do cvičení...
boublík,
| Čtvrtek 29. října 2009 | 16:49:25
Ahoj, chtěla bych zkusit fitbox. S pohybem nemám extra problém, chtěla bych si zpevnit postavu, zhubnout a zvednout sebevědomí
Bohužel nepatřim mezi vyžlátka, ani mezi štíhlé krásky. Mám nějaké to kilo navíc, hlavně boky a stehna. Myslíte, že bych i přesto mohla fitbox navštívit?
Re:
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 30. října 2009 | 09:05:51
Ahoj, určitě fitbox vyzkoušej - na fitbox nechodí jen hubení, ale i všichni, kteří se rozhodli se svoji postavou něco udělat. Fitbox je výborná příležitost, jak přispět ke změně postavy zábavnou formou
Martina,
| Středa 11. listopadu 2009 | 18:39:22
Dobrý den, chtěla bych začít sportovat a FitBox mě zaujal, chtěla jsme se tedy zeptat, jestli je to vhodný sport, i když se sportem nemám zkušenosti? Děkuji za odpoveď:)
Re:
Honza - PROFITSPORT,
| Čtvrtek 12. listopadu 2009 | 17:44:57
FitBox je opravdu vhodný i pro úplné začátečníky. Technika je poměrně jednoduchá a dá se rychle naučit. Už po 3 lekcích budete pozorovat výrazné zlepšení. Chce to skutečně jen vyzkoušet a nebát se toho
licence
lenka,
| Čtvrtek 03. prosince 2009 | 21:59:12
Chodím na fitbox už 2 roky a říkala sem si že by bylo fajn mít licenci....je mi ale teprve 16 takže nevím, jestli už si ji Nás cvičí holka která je o rok starší než já a na fitbox dělá asi tak půl roku...možná třičtvrtě. Nikde se nemůžu dočíst od kdy je možně udělat si licenci...podadíte?
Re: licence
Honza - PROFITSPORT,
www.fitbox.cz | Pátek 04. prosince 2009 | 09:06:29
Dobrý den, podívejte se na stránky fitbox.cz a kontaktujte někoho, kdo má na starost školení instruktorů...
Dasa,
| Čtvrtek 21. ledna 2010 | 08:18:18
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy začíná první hodina fitboxu pro úplné začátečníky. Nevím, jestli máte rok nějak rozdělený a zda od ledna nazačínají kurzy na novo?
Re:
Honza - PROFITSPORT,
| Čtvrtek 21. ledna 2010 | 19:24:14
Na lekci pro začátečníky můžete přijít kdykoliv. Cvičení neprobíhá formou kurzu. FitBox zvládne každý i bez předchozí jakékoliv průpravy...
Anna,
| Úterý 09. března 2010 | 17:25:22
Ráda bych začala chodit na ranní hodiny s katkou. Nemám, ale žádné zkušenosti s tím to sportem. Nebudu tím hodinu zdržovat?
Re:
Honza,
| Čtvrtek 11. března 2010 | 20:27:11
Nebojte se a zkuste to!
Linda,
| Úterý 16. března 2010 | 11:33:02
Ahojky.fitbox je skvelý cvičení,ale někdy mám problém,dostat se na hodinu,jak je dost obsazeno.Chci se zeptat, proč i v tomto případě platí permanentka jen 10 týdnů a ne alespoň celé 3 měsíce, tedy týdnů 12_
Re:
Honza - PROFITSPORT,
| Pátek 19. března 2010 | 09:39:38
Doporučuji si udělat rezervace na týden až 14 dní dopředu na více lekcí a poté zrušit včas ty, které se Vám nebudou hodit. Také je možnost dobít si elektronickou peněženku, která nemá omezenou časovou platnost.
pro Honzu
Denisa,
| Úterý 16. března 2010 | 19:07:37
ahojky Honzí, chtěla bych se zeptat kdy zase budeš zpět abych si včas rezervovala hodiny. Děkujuuu
Re: pro Honzu
,
| Pátek 26. března 2010 | 22:32:50
ahoj tak to jeste nevim kazdy tejden jezdim do Prahy na kontrolu ale neboj dam vcas vedet
boby,
| Středa 21. dubna 2010 | 21:18:15
dobrý den, chtěla bych začít s fitboxem, ale nikdy jsem to nedělala a stydím se. vadí že mi je 15? budu tam nejmladší?
Re:
Honza,
| Čtvrtek 22. dubna 2010 | 09:00:39
Možná, že tam nejmladší budete, ale určitě to nikomu nebude vadit - vždy musí být někdo nejmladší
Vyzkoušejte si 1 hodinu a pak se rozhodnete, jestli budete s fitboxem pokračovat - osobně věřím, že ano...
zuza,
| Neděle 23. května 2010 | 10:13:14
dobrý den, chtěla bych fitbox zkusit, ale ještě plně kojím 3 měs. prcka. Je cvičení vhodné, nebo mám ještě počkat? Dík za odpověď
Re:
Honza,
| Pondělí 21. února 2011 | 17:29:41
Dobrý den, pokud se na to cítíte, není problém to zkusit. Nic Vám rozhodně nehrozí.
Věra,
| Pátek 01. října 2010 | 22:52:36
Dobrý den,Fitbox je super cvičení.Chodím už 9měsíců.nyní jsem zjistila,že jsem měsíc těhotná.Myslíte,že je toto cvičení vhodné pro ženy v "tomto stavu?"Nemyslím samozřejmě po celých 9měsíců.
Asi bych raději volil jinou aktivitu - nějakou, kde nedochází k takovým otřesům při poskakování... Např. doporučuji gravidjogu nebo ze začátku power jogu a superkalanetiku.
Fitbox s Hozou?
Jana,
| Čtvrtek 02. prosince 2010 | 11:55:11
Zdravím? Na fitbox chodí jen ženy nebo i muži? A hodina s Honzou je spíše pro ženy či muže? díky
Re: Fitbox s Hozou?
,
| Pondělí 06. prosince 2010 | 09:04:49
Všechny hodiny jsou, jak pro muže, tak pro ženy. Ale mužů chodí bohužel minimálně.
Fit-box
Helča,
| Středa 29. prosince 2010 | 10:45:50
Ahoj všem! Aktivně hraju fotbal a hledám nějaký doplňkový sport jako náhradu tréninku. I přes to, že hraju fotbal, tak nepatřím zrovna mezi špejlíky :-) Pokud přijdete jinam, koukají na Vá sjako na blázna, že jste silnější a chcete cvičit... Jak to trošku probíhá u Vás???
Re: Fit-box
Honza,
| Úterý 04. ledna 2011 | 18:48:33
Přijďte to zkusit a uvidíte, že to půjde. Chodí k nám všichni bez rozdílu. Ostatně fitbox je cvičení pro radost...
Kdy?
Terka,
| Středa 19. ledna 2011 | 09:12:10
Chtěla jsme se zeptat jaká hodina je nejvhodnější pro úplné začátečníky?? děkuju
Re: Kdy?
Honza,
| Pondělí 21. února 2011 | 17:27:43
Např. úterý 18h nebo středa 16h nebo sobota 11h.
katka,
| Středa 19. ledna 2011 | 21:13:48
ahoj mohu se zeptat zda nepremyslite o prideleni dopolednich lekci? hlavne s honzou,pac je nejlepsii :)
Re:
Honza,
| Pondělí 21. února 2011 | 17:33:34
Pokud by opakovaně došlo k naplnění lekce s Honzou v sobotu od 11h, přidáme další ještě od 10h...
rukavice
Lenka,
| Středa 26. ledna 2011 | 08:27:34
Zdravím, prosím o radu ohledně rukavic. Používám stále bandáže, ale chtěla bych přejít na rukavice, jenže ty rukavice, co jsem viděla na stránkách vašeho fitka od teamx mají kolem zápěstí jen jeden pásek, není to trochu málo?Moc tomu nevěřím, že by to zpevnilo jako bandáže, existují nějaké lepší?Na netu nemohu nic najít.Děkuji :)
Re: rukavice
Honza,
| Pondělí 21. února 2011 | 17:35:23
Zápěstí zpevní docela dobře, ale pokud by to nestacilo, doporučuji si zkrátit bandáže na polovinu a použít je pro lepší zpevnění zápěstí spolu s rukavicemi.
Eliška,
| Pátek 18. února 2011 | 07:09:42
zdravim, chci se zeptat, jestli nepridate nejake hodiny s Petrou??? nekde odpoledne-večer..dekuji
Re:
Honza,
| Pondělí 21. února 2011 | 17:36:49
Už jsme o tom uvažovali, bohužel Petra už další hodiny časově nezvládá...
Lekce pro začátečníky
Alena,
| Úterý 08. března 2011 | 19:37:52
Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, zda bych jako začátečník mohla někdy v příštích týdnech navštívit lekci fitboxu. Nebo musím počkat na nějaké jiné vhodné obodbí? Děkuji za odpověď.
Dobrý den, můžete začít kdykoliv. Jen bude nutné vytvořit si rezervaci - návod je v odkazu a pořídit si bandáže - stačí při první návštěvě lekce fitboxu.
Monika,
| Neděle 20. března 2011 | 21:24:05
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jestli je fitbox zátěžový na kolenní klouby. Díky za odpověď.
Re:
Honza,
| Pondělí 21. března 2011 | 18:45:26
Dobrý den, protože se při Fitboxu "poskakuje" na místě a kope do totemu, tak to určitá zátěž na kolena je. Nemyslím si, že by to kolena nějak ničilo, ale ten, kdo je má nějak poškozená nebo je po úrazu kolene, by si měl zvolit nějakou méně náročnější aktivitu.
Re:
Verča,
| Pondělí 10. října 2011 | 19:47:24
Dobrý den, jsem po úrazu kolena, konkrétně vykloubení čéšky a poškození vazů, následkem čehož je koleno trochu nestabilní, znamená to pro mě, že už se nebudu moci věnovat FitBoxu, ani např. s bandáží či ortézou? (lékař mi na to nebyl schopen odpovědět)
Re:
Honza,
| Úterý 11. října 2011 | 17:32:33
Chce to samozřejmě opatrně vyzkoušet. Spíše bych to viděl nejprve koleno zpevnit cvičením na strojích (předkopávání, kolo atd.) a z fitboxu určitě vyřadit nejprve všechny kopy a až časem je postupně zařazovat od těch nejjednodušších a s menším úsilím... Každopádně pomůže na fitbox koleno zabandážovat např. elastickým obynadlem.
pannicka,
| Neděle 10. dubna 2011 | 16:36:18
Ahoj, mohu s fitboxem začít i když jsem s kondičkou na štýru? :-) nezdrtí mě to úplně? Jsem matka na mateřský a musím druhý den fungovat :-) díky za odpověď
Re:
Honza,
| Úterý 26. dubna 2011 | 17:32:49
Nějak se začít musí. Každý si může při lekci na chvilku odpočinout. No a druhý den to samozřejmě ucítíte...
Anna,
| Pondělí 25. dubna 2011 | 15:44:43
Ahoj, chci zkusit fitbox uplne poprve, netusim jak mi to sedne, tudiz si zatim nechci kupovat bandaze. Budu si moct pujcit na recepci bandaze, i kdyz uz jsem vasim klientem? Nebo je pujceni vazano na zalozeni noveho clenstvi v den absolovovani prvniho kurzu? Diky
Re:
Honza,
| Úterý 26. dubna 2011 | 17:46:13
Půjčení bandáží zdarma platí při první návštěvě fitboxu a je jedno, zda nemáte permanentku.
Kondička
Marťa,
| Sobota 20. srpna 2011 | 21:12:37
Ahoj, přemýšlím o cvičení, které není zaměřené přímo na hubnutí, ale spíš na posílení svalů a výdrž. Je na to vhodný i fitbox? Předem díky za odpověď
Ahoj, na zlepšení kondice se určitě hodí fitbox nebo také kruhový trénink, který je ještě více zaměřen i na posílení svalů.
Lenka,
| Čtvrtek 08. září 2011 | 18:11:58
Chtěla bych se zeptat, jestli je možné použít na fitbox místo samotných bandáží cyklistické rukavice nebo rukavičky do posilovny?
Re:
Honza,
| Pondělí 12. září 2011 | 11:05:20
Pokud budou dostatečně pevné, aby to vydržely, tak teoreticky ano. Spíše bych zkusil nějaké kožené fitness rukavice než ty cyklistické...
břicho a zadek
Alena,
| Pátek 09. září 2011 | 09:34:40
Dobrý den, nejsem tlustá, ale přesto potřebovala bych ubrat na břiše a na zadku a posílit ruce (tedy i zbytek těla, ale tohle mě asi trápí nejvíce). Hodí se na to fitbox? Nebo raději doporučíte jiný druh sportu?
Re: břicho a zadek
Honza,
| Pondělí 12. září 2011 | 11:08:15
Ideální kombinace bude Fitbox 2x týdně + fitness 1x týdně.
Re: břicho a zadek
Lektorka-orientální tance,
| Úterý 13. září 2011 | 15:16:08
Dobrý den. Na modelaci Vámi uvedených partií je vhodný i orientální (břišní) tanec. Přijďte vyzkoušet.
,
| Pondělí 21. listopadu 2011 | 20:34:35
Ahoj, chtěl jsem se zeptat jestli je možné nabrat pomocí fitboxu fyzičku, aspoň trochu, když bych chodil tak minimálně 2x týdně? a zdali tam jsou i zástupci pánské části populace.
Re:
Petra Šedivá - Fitbox Advance instruktor,
| Úterý 22. listopadu 2011 | 16:39:07
Zdravím. V případě pravidelného navštěvování (min. 2x týdně) fitboxu je samozřejmě možné získat fyzičku.
Co se pánské populace týká, máme pár odvážlivců, kteří pravidelně hodiny navštěvují a rozhodně si myslím, že tolik "bab" okolo je pro ně motivující..
Zkuste a zjistíte:-D Petra
podvečerní čas
Eva,
| Úterý 22. listopadu 2011 | 16:58:24
podvečerní čas
Eva,
| Úterý 22. listopadu 2011 | 17:02:17
Dobrý den, právě jsem se s kamarádkou nadchla "zatím informativně" pro fitbox... Vzhledem k tomu,že jsme obě maminy na plný úvazek a choťové přijíždí z práce až večer :-( ,chtěla jsem se zeptat,zda nemáte v plánu otevří hodinu třeba od 20:00??? Myslím,že by to bylo super.. ::regular::
Re: podvečerní čas
Honza,
| Úterý 22. listopadu 2011 | 18:55:16
Dobrý den, budeme o tom uvažovat, ale raději nic neslibuji. Zkuste prozatím přemluvit babičky
hubnutí
klára,
| Čtvrtek 15. prosince 2011 | 15:46:59
Dobrý den, chtěla bych se zaptat, zrovna jsem začala chodit na hodiny fitboxu a zajímalo by mě jestly jde fitboxem zhubnout. Mám náké to kilo navíc a nechci si jenom zpevnit postalu ale zhodit ty nadbytečná kila. Děkuji za odpoved.
Re: hubnutí
Honza,
| Pátek 16. prosince 2011 | 11:32:36
Při Fitboxu se vydá poměrně velké množství energie. Protože se jedná o převážně aerobní cvičení s anaerobními úseky, je pro hubnutí fitbox velmi vhodný. Ideální by bylo absolvovat 2h fitboxu v kuse a necvičit uplně naplno (tak na 90%
). 2h zvládne ale odcvičit jen ten, kdo už nějakou dobu cvičí a dosáhl určitého stupně trénovanosti. Doporučuji tedy ze začátku 2x týdně 1h fitboxu a po nějakém čase 1x týdně 1h + 1x týdně 2h (ihned po sobě).
Spalování tuků
Alča,
| Čtvrtek 12. ledna 2012 | 09:35:29
Dobrý den, chystám se k vám na hodinu fitboxu. Je možné u vás zakoupit nějaký nápoj na hodinu, který by podpoříl spalování tuků? Mohl byste mi nějaký doporučit? Moc díky, Alča
Re: Spalování tuků
,
| Čtvrtek 12. ledna 2012 | 10:07:55
Dobry den, ano muzete si zde zakoupit napoj urceny k podpore spalovani tuku. 750ml za cenu 39,-
