Home | Kontakt | Pronájem sálu | E-shop|

Dámský fitness | FitBox | Pilates | Power Joga | SM Systém | Kruhový tr. | Joga | Osobní trenér | Výživový poradce

Rychlý kontakt

JAK SE REZERVOVAT?
Fitness: 776 247 661
E-mail: info@profitsport.cz


Obchodní informace

Jméno: Ing. Jan Zavadil
Značka: PROFITSPORT
Adresa:
Náměstí T.G. Masaryka 25
301 00 Plzeň
IČO:73464198
DIČ:CZ8007192039

Dámský fitness

Dámský fitness - náhled

Náměstí T.G. Masaryka 25

...více info

Kontakt

Fitness Vodafone: 776 247 661

E-mail: info@profitsport.cz

ICQ: 434509847

Provozní řád fitness centra

Otevírací doba

Otevírací doba - léto 2016

V čem je náš dámský fitness v Plzni jedinečný?

  • náš dámský fitness je nejblíže zastávce MHD
  • nabízíme nejširší sortiment doplňků výživy za nejlepší ceny (i v rámci všech fitness center celé ČR)
  • u nás můžete platit bankovními kartami

Cross trenažer

  • akceptujeme platbu všech možných platebních poukázek
  • v našem fitness je vysokoškolsky vzdělaný poradce pro výživu
  • jako permanentky do fitness využíváme Plzeňskou kartu (nemáte v peněžence další zbytečnou kartu)
  • můžete si vložit peníze na svůj účet u nás - nepotřebujete hotovost při každé návštěvě fitness
  • permanentky do fitness i doplňky výživy si můžete koupit online
  • online můžete sledovat platnost permanentek a stav svého účtu
  • s námi jste tedy o mnoho kroků dál než v jiném dámském fitness

Dámsky fitness Profitsport

Dámský fitness Plzeň - nabízené služby

  • cvičení na profesionálních fitness strojích GrünSport (20 stanovišť)
  • kardio zóna - cross trainer (eliptical) 2x, běhací pás 3x, stacionární kolo, stepper, rotoped, speciální trenažer AMT 100i
  • kompletní soupis vybavení našeho fitness centra
  • příjemné a čisté prostředí pro naše zákazníky
  • míchání proteinových koktejlů a iontových nápojů na recepci fitness
  • široká nabídka chlazených nápojů
  • cvičení pod dohledem fitness trenéra, sestavení tréninkového plánu
  • měření tělesného tuku přístrojem Omron BF302 zdarma
  • kompletní tělesná analýza na váze Tanita BC-601
  • upravení stávajícího jídelníčku dle požadavků klienta
  • zapůjčení ručníku, fenu na vlasy
  • používáme špičkový vodní filtr eSpring na úpravu vody pro podávané nápoje
  • stojan pro umístění kola, možnost zapůjčení zámku zdarma
  • v našem fitness můžete platit bankovními kartami VISA, VISA electron, Maestro, Master Card, JCB, V PAY, Diners Club a to i bezkontaktně

    Platební karty

Další výhody, benefity a slevy

Dámský fitness Plzeň - ceny vstupů

(platné od 1.1.2016)

1. Časové permanentky - jen do fitness

Ceník od 1.1.2016 ke stažení ZDE.

Permanentka do fitness bez omezení

Dospělí

(Kč)

Studenti

(Kč)

První měsíc (zahrnuje 5 volných vstupů na libovolnou skupinovou lekci)650590
Druhý navazující měsíc 550490
Třetí až pátý navazující měsíc450390
Šestý a každý další navazující měsíc350350
  • časové permanentky do fitness jsou nepřenosné na jiné osoby. Počet vstupů do fitness za měsíc není omezen.
  • permanentky musí na sebe plynule navazovat (např. 2.1.2016 - 2.2.2016 - 2.3.2016 atd.), cena od 6.měsíce platí na pořád až do přerušení návaznosti permanentek.
  • pro držitele měsíční permanentky do fitness platí sleva 30% na všechny aktivity (jednorázové vstupy i všechny 10 vstupové permanentky)
  • Permanentku do fitness lze nahrát na Plzeňskou kartu, JIS kartu nebo jinou MIFARE čipovou kartu. Pokud takovou kartu nemáte, je nezbytné pořídit si naši Zákaznickou kartu za zálohu 150Kč.

2. Jednotlivé vstupné - fitness

Dospělí70Kč
Studenti65Kč
  • Vstup do fitness není časově omezený.
  • Jednotlivé vstupy lze čerpat také z kreditu v elektronické peněžence, kterou Vám zřídíme při registraci
  • Kredit je nevratný, ale lze z něho platit také pití a drobné zboží na baru ve fitness kromě všech permanentek.
  • Výhodou je neomezená platnost kreditu a možnost získat bonus dle tabulky:
Výše vkládané částkyBonus
500-999Kč50Kč
1000-1999Kč150Kč
2000Kč a více500Kč

3. Permanentky na 10 vstupů

  • omezená platnost na 10 týdnů od začátku platnosti (lze si určit)
  • může je čerpat více osob najednou
  • nevychozené vstupy lze do 30 dnů od skončení platnosti permanentky převést na novou permanentku stejného typu
  • Permanentky na 10 vstupů využívané do dámského fitness lze nahrát na Plzeňskou kartu, JIS kartu nebo jinou MIFARE čipovou kartu. Pokud takovou kartu nemáte, je nezbytné pořídit si naši Zákaznickou kartu za zálohu 150Kč.
Permanentka na 10 vstupůDospělíStudenti
All Inclusive (platí do fitness + na všechny skupinové lekce)700650
Fitness (platí jen do fitness)650600

Podmínky prodloužení platnosti permanentek

(platné od 1.1.2016)

  1. Prodloužit platnost lze pouze u měsíční permanentky do dámského fitness
  2. Z důvodu nemoci trvající déle než 5 dnů - doložit neschopenku nebo omluvenku do školy
  3. Z důvodu pracovní cesty nebo studijního pobytu delšího než 5 dnů - doložit potvrzení zaměstnavatele nebo školy

Ztráty a nálezy

Jste začátečníci? Doporučujeme začít cvičit pod dohledem trenéra!

Ceník poradenství a cvičení s trenérem

Jen cvičení nestačí, důležitá je také strava!

Proč si nechat poradit s jídelníčkem?

  • Strava významně ovlivňuje Vaší postavu a zdravotní stav
  • Správným stravováním můžete zlepšit regeneraci svalů po tréninku
  • Bez úpravy stravy dosáhnete jen s obtížemi snížení hmotnosti
  • Vhodnými úpravami jídelníčku můžete snížit množství tuku v těle bez ztráty svalové hmoty
  • Nedostatek některých živin může mít negativní dopad na Vaše zdraví

Výživový poradce Plzeň - více info

 

permice
Eva | Pátek 02. října 2009 | 17:55:41
Chci se zeptat, když si koupím třeba čtvrtletní permici, tak můžu chodit do posilovny třeba každý den 2x nebo je to nějak omezené (např. 3x/týden)?
Re: permice
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 17:56:01
Můžete chodit třeba 2x denně a být ve fitness třeba 3 hodiny, ale osobně doporučuji maximálně 5 tréninků za týden (za předpokladu kvalitní stravy a vhodných prostředků regenerace).
trenér
Jana | Pátek 02. října 2009 | 17:57:15
Ahoj, nikdy jsem ve fitku nebyla a myslím, že je na čase s tím (i s mým tělem) něco udělat. Chtěla bych se zeptat, jestli je v ceně cvičení pod dohledem trenéra zahrnuto i vstupné. Taky by mě zajímalo, jestli je pro toto cvičení vymezen nějaký konkrétní čas nebo je možné kdykoliv během otvírací doby. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Re: trenér
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 17:57:38
Ahoj Jano, vstupné v ceně cvičení pod dohledem zahrnuto není, protože by to znevýhodňovalo všechny, kteří si pořídili časové permanentky, ale chtěji cvičit pod dohledem trenéra. Jinak konkrétní datum a čas pro cvičení s trenérem je nutné domluvit předem přímo s trenérem a to buď osobně, telefonicky, mailem nebo po ICQ.
Dámský fitness
Jana | Pátek 02. října 2009 | 17:58:12
Chci se zeptat jeslti tim damsky fitness myslite ze tam mohou jen zeny? (tedy ze chlapy tam chodit nemuzou?) nejsem si jista zda uzenu kamaradku ke cviceni a samotne se mi nechce
Re: Dámský fitness
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 17:58:40
Ano pouze pro dámy, ženy, dívky, slečny a tak. Chlapům vstup zakázán A pak že jsou ženy diskriminovány lightbulb
Re: Dámský fitness
Jane | Úterý 17. listopadu 2009 | 14:38:13
teeth_smileteeth_smileteeth_smile
problémy s páteří
Jitka | Pátek 02. října 2009 | 17:59:10
Chtěla jsem se zeptat, jestli v případě, že mám problémy s páteří(i když léky neberu), již dost dlouhou dobu jsem pořádně necvičila a je mi 38 let, mám s tím šanci ještě něco udělat. Vím, že by byla asi vhodná konzultace. Mám však trochu obavy, že v mé věkové kategorii tam budu jako bílá vrána.
Re: problémy s páteří
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 17:59:47
Pokud se nejedná o zánětlivé onemocnění, cvičení ve fitness Vám spíše pomůže zpevnit svaly kolem páteře a tím zlepšit Váš zdravotní stav. Nedokáži odhadnout věkový průměr u nás ve fitness, ale určitě bude někde kolem 30let - vyjímkou nejsou ani ženy v důchodovém věku wink_smile
14 let
Míšška | Pátek 02. října 2009 | 18:00:20
Ahoj,chtěla sem se zeptat jestli bysme ´k vám mohli s kámoškou chodit i když nám je teprv 14 a něco...nebo jestli potřebujem někoho dospělýho s námi dík za odpověd
Re: 14 let
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:00:39
Ahoj, můžete jít cvičit bez doprovodu, ale vzhledem k Vašemu věku doporučuji si přečíst nejprve nějakou knihu o cvičení nebo si nechat sestavit tréninkový plán. Jako trenér bych Vám určitě poradil jakou zvolit zátěž a které cviky upřednostnit a které naopak vynechat. V případě zájmu mi můžete kontaktovat nebo přijít osobně
posilovna
Jája | Pátek 02. října 2009 | 18:01:03
Dobrý den! Chtěla jsem se zeptat, jestli je vhodné navštěvovat posilovnu, když mám při výšce 168 cm 78 kg. Už jsem během roku shodila 10 kg, ale teď by to potřebovalo zpevnit a ještě shodit tak dalších 10 kg. Myslíte, že je reálné toho docílit pouze úpravou jídelníčku a posilováním a např. doplnit rychlou chůzí. Aerobic mě nikdy moc nebavil. Děkuji za odpověď.
Re: posilovna
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:01:33
Dobrý den, jako základ bych viděl úpravu jídelníčku - doporučuji týden vyplňovat formulář stažený z našeho webu a odeslat mailem. Úprava jídelníčku v kombinaci s cvičením ve fitness musí přinést výsledky - 10kg bych odhadoval tak na 3-4měsíce. U nás ve fitness jsou jak stroje na posilování tak stacionární kola, rotopedy, stepper a nově i cross-trenažér ( http://www.kettler.cz/cs/produkty/fitness/crossove-trenazery/syncross-v2-7864-000/ ) wink_smile
Please help me
Imagine | Pátek 02. října 2009 | 18:02:06
Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu..Rozhodla jsem se se sebou něco udělat a dostala jsem od kamarádky tip na Vaší posilovnu.Mám ale dotaz:Kamarádka začala cvičit a hubla především v horních partiích těla (což vůbec nepotřebovala )a mimo jiné ztratila hodně na velikosti prsou...Ráda bych se tomu vyhla, je možné cvičit aniž bych ztratila už z toho mála co mi příroda věnovala??
Re: Please help me
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:02:24
Dobrý den, samozřejmě "horní partie" u žen představují velké množství tuku, proto při redukci tuku může dojít k efektu jaký jste uvedla, ale při správném procvičení prsních svalů by se měly svaly v této oblasti zpevnit, což může být jistě pozitivní. Snižování tuku na dolních končetinách je pro ženy obtížnější a je vhodné zařadit více cviků na tyto partie a nejlépe cvičení podpořit nějakým spalovačem tuků.
celulitida
Radka | Pátek 02. října 2009 | 18:03:00
Dobrý den, je mi 20let a trápí mě celulitida (která už je hodně rozjetá) a ochablé svalstvo na nohou a břiše. Vážím při výšce 179cm 70,5kg. Upravila sem jídelníček, hodně piju a používám krémy proti celulitidě, ale nemohu se jí zbavit. Jak často je vhodné chodit posilovat, abych se jí zbavila, když chci chodit 1x týdně do bazénu na Slovany a do páry? Děkuji moc za odpověď.
Re: celulitida
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:03:32
Dobrý den, ve Vašem případě bude stačit 2x týdně. Případně si můžete nechat sestavit tréninkový plán. Cvičení bohužel žádné krémy ani úprava stravy nenahradí... Pozitivní je, že jste se rozhodla něco udělat a myslím, že správným směrem.
rada
Petra | Pátek 02. října 2009 | 18:03:58
Mám dotaz,chtěla bych se zbavit tukové zásoby,co mám v oblasti břicha.Bohužel mám i dost popraskanou kůži.Můžete mi poradit nějaký palovač tuků?Děkuji za odpověď
Re: rada
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:04:20
Doporučuji začít cvičit u nás ve fitness + užívat před každým cvičením Turbo Fat Killer 1/2 ampule. Jako náhradu 1 jídla ihned po cvičení doporučuji nějaký proteinový koncentrát (např. Protein Delite).
Věk
Hana | Pátek 02. října 2009 | 18:04:41
Dobrý den,je mi 56 let a chtěla bych začít cvičit. Potřebuji posílit břišní i zádové svaly ,ale mám problémy s bederní páteří.Nemohu se odhodlat k návštěvě posilovny vzhledem k věku. Poraďte mi prosím.
Re: Věk
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:04:58
Dobrý den, věková skladba našeho fitness je cca 15-65let, takže žádné obavy. Jen doporučuji přijít ve středu mezi 16-18h, abych Vám poradil nějaké cviky k posílení potřebných sval. partií.
trenér
Ivka | Pátek 02. října 2009 | 18:05:23
Ahoj rozhodla jsem se začít cvičit u vás ve fitnes-KONEČNĚ!!!!!Chtěla bych se zeptat jestli mi bude stačit 1 hodina pod dohledem trenéra tak aby mi ukázal jak cvičit kolik a jak dlouho,jaké přítroje používat atd. a pak už cvičit dále sama?DĚkuji za odpověď Ivka
Re: trenér
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:05:47
Ahoj, záleží jak jsi šikovná - většině návštěvnic stačí 1 trénink, aby alespoň trochu věděly, jak na kterém stroji cvičit a pak už si cvičí samostatně. Vždy je ale lepši si zaplatit tréninků více. wink_smileregular_smile
Petra | Pátek 02. října 2009 | 18:06:43
Dobrý den, už dlouho se snažím zhubnout, ale v moc se mi toho nedaří dosáhnout. Chodím pravidelně 4krát týdně a více cvicit (aerobic, spinning, posilka), ale největší probléb je zřejmě v mém jídelníčku. Chtěla jsem se zeptat zda si u Vás lze nechat sestavit jídelníček? (nechtěla bych ho jen upravit) a zda máte zkušenosti s dietou "sacharidové vlny"? Děkuju za Vaši odpověď.
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:07:07
Dobrý den Petro, pokud se Ti nedaří zhubnout při takovém fyzickém vytížení, bude chyba určitě ve stravě. Napsat nový jídelníček není problém, ale nerad to dělám hned z několika důvodů: 1. prudká změna stravovacích návyků ze dne na den přináší tělu velký stress 2. ze zkušennosti vím, že nikdo se nezačne stravovat přesně podle mnou sepsaného jídelníčku, ale vždy si z něho vybere jen něco... 3. nestačí změnit stravu, ale stravovací návyky - pokud chceš poradit s tím, jak je změnit, musím nejprve vědět jaké máš... 4. opravení jídelníčku je méně časově náročné a tedy i pro klienty finančně dostupnější V každém případě doporučuji osobní konzultaci po telefonické domluvě. Jinak diet existuje asi nezpočet (téměř každý herec vymyslel tu svojí, přestože neví, jaký je rozdíl mezi bílkovinou a vlákninou), ale když čtu spojení "sacharidové vlny", doporučil bych tuto dietu spíše kulturistovi před soutěží...
Aminokyseliny?
Lucka | Pátek 02. října 2009 | 18:08:17
Dobry den, chodim do posilovny 2x-3x tydne, s ucelem zpevnit svalstvo (hubnout nepotrebuji), coz se mi docela dari, bojim se ale, abych nezacala nabyvat na objemu, nechci vypadat jako chlap. Pritom bych ale chtela mit svaly hezky vyrysovane. Kamarad mmi poradil, ze mam brat aminokyseliny, ze mi pomuzou pretvaret tuky na svaly aniz bych prilis nabyla na objemu. Myslite, ze mi opravdu pomohou, pripadne byste mi mohl doporucit konkretni pripravek? Diky za radu.
Re: Aminokyseliny?
Honza - PROFITSPORThttp://www.profitsport.cz/bcaa-l-carnitin/ | Pátek 02. října 2009 | 18:08:51
Doporučuji přípravek BCAA + L-Carnitin (Aminostar).
fitness
Michala | Pátek 02. října 2009 | 18:11:16
Dobrý den,už delší dobu uvažuji,že bych začala chodit do fitka,ale mám tak trochu strach.Měřím 170 cm a vážím už 90 kg a to už prostě nejde.Chtěla bych chodit k vám do fitka,ale obávám se,abych se tam necítila špatně mezi všemi těmi ,,namakanými". Ještě bych se chtěla zeptat,co stačí k prokázání,že jsem student? Děkuji
Re: fitness
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:11:33
Dobrý den, nemusíte mít obavy - nebudete určitě jediná s takovou nadváhou... Určitě bych ale cvičení dále neodkládal, protože snížení nadváhy není otázkou několika dnů. Jako studentský průkaz stačí ISIC karta, JIS karta nebo studijní průkaz (případně index).
Paráda
El. | Pátek 02. října 2009 | 18:12:02
Moc se mi ve fitku líbí... sice sem tam byla jen jednou, ale určitě se ze mně stane stálý zákazník. Moc příjemné prostředí.
Pochvala
Lucka | Pátek 02. října 2009 | 18:14:09
V téhle posilovně je to skvělý, chtěla bych jí doporučit všem, kteří chtějí dělat něco se svým tělem, protože je to tam super a skvělý lidi!!! shades_smile
Re: Pochvala
Honza - PROFITSPORT | Pátek 02. října 2009 | 18:14:32
Děkujeme
rotoped omezení
Alena | Sobota 03. října 2009 | 09:31:21
Dobrý den, je možné přijít do vašeho fitka a třeba půl hodiny až hodinu jen jezdit na rotopedu/běhat na pásu nebo orbitreku? Nebo tohle máte nějak omezené, že např. když je hodně zákaznic, tak každá má 20 minut na kole? Díky, Alena
Re: rotoped omezení
Honza - PROFITSPORT | Sobota 03. října 2009 | 09:31:42
Dobrý den, zatím jsme to nijak neomezovali, takže je vše na domluvě všech návštěvnic fitcentra. Pokud mohu poradit, zkuste navštěvovat fitness v pozdějším čase (např. od 19h), kdy už není ve fitness tolik lidí...
Re: rotoped omezení
Alena | Sobota 03. října 2009 | 09:32:08
Děkuji za odpověď. Více by se mi to však hodilo ráno, např hned po otevření. Máte hodně návštěvnic i dopoledne a ráno? Děkuji.
Re: rotoped omezení
Honza - PROFITSPORT | Sobota 03. října 2009 | 09:32:32
Ihned po otevření je to v pohodě.
běhací pás
Kach | Sobota 03. října 2009 | 09:35:38
Dobrý den,chtěla jsem se jen zeptat jestli u vás máte i běhací pásy? Ráda bych k vám začla chodit,tak snad mi vůle vydrží:)
Re: běhací pás
Honza - PROFITSPORT | Sobota 03. října 2009 | 09:35:56
Dobrý den, máme profesionální běhací pás od firmy Life fitness.
zpevnění stehen
Petra | Sobota 10. října 2009 | 18:25:43
Dobrý den, potřebovala bych zpevnit stehna (především vnitřní část), ale bojím se nárůstu objemu. Mohl byste mi poradit jaké cviky a s jakou zátěži cvičit? Chodím k vám do posilovny 2x týdně. Děkuji
Re: zpevnění stehen
Honza - PROFITSPORT | Středa 14. října 2009 | 09:03:01
Dobrý den, na vnitřní část stehen je nejlepší snožování, ve Vašem případě 3x 25-30 opakování s maximální zátěží, s kterou zvládnete tento počet - předpokládám cca 22,5-25kg. Nezapomeňte ale cvičit všechny svaly na nohou.
jídelníček
Lucka | Úterý 13. října 2009 | 00:36:42
Dobrý den, pracuji jako barmanka,týden volna, týden práce. Tím pádem mám každý týden trochu jiné stravovací návyky, spíše uplně rozhozené. Proto bych s tím chtěla poradit, jak to nejlépe sladit. Jak mám vyplnit dotazník pro jídelníček, pro oba týdny zvlášť? Děkuji za odpověď
Re: jídelníček
Honza - PROFITSPORT | Středa 14. října 2009 | 09:06:24
Dobrý den, vyplňte dotazník 2x (za oba týdny).
anna | Sobota 17. října 2009 | 16:56:07
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouho bych měla cvičit?
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pondělí 19. října 2009 | 12:16:04
Dobrý den, pokud myslíte v 1 tréninku, tak se doporučuje pro zpevnění svalů asi 1-1,5h včetně rozcvičky, pro rychlejší váhový úbytek asi 1,5-2h s trochu menší intenzitou.
Juli | Středa 21. října 2009 | 23:03:59
Dobrý den,chci se zeptat,jak a co bych měla nejlíp posilovat,aby mi šlo ve škole šplhat na tyči... sad_smile Asi ruce? cvičím doma kliky... děkuju, Julina
Re:
Honza - PROFITSPORT | Čtvrtek 22. října 2009 | 10:01:33
Dobrý den, doporučuji cvičit např. tyto cviky: kladivové zdvihy s jednoručkami, stahování kladky na triceps, kliky na bradlech, shyby na hrazdě atd. Bohužel zde není prostor vysvětlovat, jak se který cvik cvičí...
Re:
Juli | Čtvrtek 22. října 2009 | 20:14:17
Díky moc,zeptám se bráchy,co teď začal posilovat :)))
macík | Neděle 25. října 2009 | 18:59:03
ahoj, proč jsou omezené studentské permice platné až od 8.30 a ne od 8h? confused_smile
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pondělí 26. října 2009 | 14:17:58
Chyba byla opravena, začátkem roku jsme měnili otvírací dobu, ale tady jsme to zapomněli změnit...
Jane | Úterý 17. listopadu 2009 | 14:55:23
Ahoj, potřebuju poradit se svým problémem. Rozhodla jsem se, že konečně zhubnu, ale vůbec se mi to nedaří. Před 3 měsíci jsem si upravila jídelníček (jím často a opravdu málo), cvičím 5x týdně 2 hodiny (všechny možné druhy tance - břišní tance, Zumba fitnes, RNB, Pilates) a výsledek je 3 kila dole sad_smile , což se mi ani trochu nelíbí. Navíc se trénink od tréninku zhoršuji, místo aby to bylo lepší (po půl hodině tance mám nohy jako z olova). Je pravda, že jsem celkově víc zpevněná a postava se mi vytvarovala, ale spokojená nejsem. Chtěla bych ještě začít chodit do fitka, ale tak jednou za 14 dní - častěji bych to asi nestihla. Kamarádka mi doporučila spalovač tuků Cutting Edge - může mi v tomhle případě pomoct?
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pátek 20. listopadu 2009 | 16:47:57
Ahoj, to že jíš "opravdu málo" je určitě špatně. Při takovém fyzickém zatížení počítej s potřebnou dávkou min. bílkovin 1-1,2g/kg tvé hmotnosti a sacharidů cca 3,5x více... Pokud tuto denní dávku nedodržíš, nejenže nebudeš postupně hubnout, ale budeš navíc unavená jak při tréninku, tak po něm. Spalovač tuku samozřejmě pomůže, osobně doporučuji před cvičením L-Carnitine+HCA Thermoslim v dávce 20ml. Držím palce.
věk
Eliska | Pondělí 04. ledna 2010 | 17:54:18
dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je nějak věkově omezeno chození do dámské posilovny. mohla bych tam ve čtvrtek přijít se 14ti letou kamarádkou bez doprovodu dospělého?? děkuji
Re: věk
Honza - PROFITSPORT | Úterý 12. ledna 2010 | 12:50:28
Dobrý den, to není problém.
Jana | Úterý 12. ledna 2010 | 10:48:00
Dobrý den, poprvé ve svých 42 letech jsem navštívila Vaši posilovnu a navzdory svým obavám, jak budu vypadat mezi vymakanými modelkami se svojí nadváhou, jsem se cítila opravdu výborně. Potíže jsem měla trošku s tím, jak jaký stroj používat a tak bych se Vás chtěla zeptat, jak často a hlavně co bych měla dále využívat pro zpevnění postavy a snad i trochu úbytku na váze. Podotýkám, že mám problémy s jídelníčkem.
Re:
Honza - PROFITSPORT | Úterý 12. ledna 2010 | 12:55:44
Dobrý den, pokud byste chtěla pomoci se cvičením a s jídelníčkem, kontaktujte mi na tel. 608 183 613. Jinak obecně se doporučuje využít alespoň 1/3 času stráveného ve fitness cvičením na kardio strojích (rotoped, cross trenažer, běhací pás, stepper). Celý trénink by měl trvat 1,5-2h, pokud mluvíme o tréninku na redukci tuku, 1-1,5h v případě, že se jedná o kondiční trénink. Strava ovlivňuje nadváhu z větší míry než cvičení, proto je vhodné se na ni také zaměřit...
rotační disk
Petra | Sobota 30. ledna 2010 | 10:52:14
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na Váš názor ohledně pomůcky na cvičení a to rotačního disku, jestli je účinný a popř.jak nejlépe a nejefektivněji na něm cvičit. Děkuji s pozdravem Petra
Re: rotační disk
| Pondělí 08. února 2010 | 16:25:35
to je na 2 věci thumbs_down
Dotaz
Milada | Neděle 07. února 2010 | 11:26:59
Dobrý den, rozhodla jsem se se sebou něco dělat a při hledání nějakého plzeňského fitnes jsem narazila na Vaše stránky. Moc se mi líbí. Odhodlání ke cvičení mám, diet jsem vyzkoušela už hodně, ale bez pohybu to nejde a vždy dojde k jo-jo efektu. Je mi 53 let a vypracovala jsem se na 103kg. Bojím se, že ve fitnes budu budit pozornost svou nadváhou. Děkuji Milada
Re: Dotaz
Honza - PROFITSPORT | Pondělí 08. února 2010 | 16:49:11
Dobrý den, myslím, že pozornost budit nebudete. Poslední dobou je tu žen s podobným problémem čím dál více. Možná bych Vám doporučil začít s trenérem, abyste si správně nastavila stroje a zvolila zátěže + počty opakování na každém stroji...
veslování
Gábina | Pondělí 08. února 2010 | 11:39:52
Dobrý den, chtěla jsem zeptat, zda je ve vašem fitness i přístroj, který simuluje veslování? Děkuji
Re: veslování
Honza - PROFITSPORT | Pondělí 08. února 2010 | 16:52:37
Dobrý den, tento přístroj u nás zatím chybí...
Alena | Pondělí 08. února 2010 | 21:00:56
Dobrý den, zajímal by mě váš názor na intervalový trénink (střídání vysoké intenzity s kratší chvilkou odpočinku - dejme tomu po 20, resp. 10 sekundách) jako prostředek k pálení tuků. V diskuzi vidím, že doporučujete aerobní trénink v délce až 1,5h. Setkala jsem se již s různými názory - podle některých lze při intervalovém tréninku dosáhnout lepších výsledků rychleji než např. při hodinovém běhu na pásu. Upřímně mě aerobní část tréninku nudí ze všeho nejvíce a tohle mě zaujalo. Ráda bych věděla, co si o tom myslíte vy, proč ano, proč ne. Pokud byste měl pocit, že by odpověd zabrala moc místa a času, tak jenom pár slovy a stručně :) Děkuji, Alena :)
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pátek 12. února 2010 | 17:00:20
Dobrý den, popravdě nevim. Jde o to, že tělo při vysoké intenzitě čerpá energii z rychlých zdrojů (ATP+CP, glykogen), otázkou je z jakých zdrojů bude při intervalu nízké intenzity tělo energii do těchto zásob doplňovat (nemyslím si, že z tuků). Osobně doporučuji 1h intenzivnějšího tréninku ve fitness + poté 30-60min aerobní aktivity...
Andrea | Úterý 09. února 2010 | 14:31:04
Dobrý den, zajímalo by mě, kolik máte ve fitku cross trainerů. Děkuji.
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pátek 12. února 2010 | 16:46:23
1ks zatim...
hlídání
Monika | Středa 10. února 2010 | 14:11:09
Cauky, chtěla jsem se zeptat na hlídání dětí ve vašem fitku. Mám doma 9-měsíčního prcka, takže si s ním moc nezacvičím. Jak to u vás funguje s dětským koutkem??teeth_smile
Re: hlídání
Honza - PROFITSPORT | Pátek 12. února 2010 | 16:42:17
Hlídání dětí jsme museli pozastavit. Na dětský koutek nemáme bohužel prostor...
kukiska | Sobota 13. února 2010 | 12:40:51
Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. Už přes rok a půl se snažím zhubnout (tedy ja se snažím snad odjakživa, ale rok a půl tou lepší cestou). Nechala jsem si vypracovat jídelníček od odborníka. Hned nazačátku jsem zhubla během měsíce a půl 6 kg a pak se to zastavilo. Teď mi to jde zase nahoru a já jsem z toho zoufalá. Cvičím dost, hlavne aerobní aktivity, protoe chci dát pryč ten tuk. Takže denně (když mám méně času, tak ob den) cvičím na orbitreku nebo běhám na páse hodinu. Tep si hlídám, abych to měla na 125-135. Vůbec nevím, co si počít...snaha i vůle tu je, ale nic nefunguje:( Jídlo si pořád vážím, už mi to začíná lézt na mozek. Předem díky za každou radu..
Re:
| Sobota 13. února 2010 | 13:19:40
Jo, a muj cil je zhubnout 10 kg. ted to odhaduju na 64 pri 160 cmsad_smilesad_smilethumbs_down
Re:
| Úterý 16. února 2010 | 15:01:13
tak presneji to je 158,5/ 61,4 kg
Re:
Honza | Sobota 27. února 2010 | 14:03:41
Dobrý den, nejde jen o celkový kalorický příjem, ale také o poměr bílkovin:sacharidů:tuků, také doporučuji cvičit raději 2-3x týdně, ale 2h v kuse...
Sest. cv. plánu + jdelníček
Jindra | Neděle 21. února 2010 | 17:41:34
Dobrý den, pokud chci sestavit jak cvičební plán, tak jídelníček, zaplatím 700,- Kč? Děkuji za odpověď.
Re: Sest. cv. plánu + jdelníček
Honza - PROFITSPORT | Sobota 27. února 2010 | 13:59:10
Ano.
Tea | Pondělí 22. února 2010 | 14:27:03
Dobrý den, nikde jsem na Vašich stránkách nenašla informaci o tom, zda-li jste připraveni také na cvičící maminky :) Je u vás dětský koutek nebo pravidelné hlídání?
Re:
Honza - PROFITSPORT | Sobota 27. února 2010 | 13:58:54
Bylo hlídání, ale už není. Snad časem...
Luca | Středa 24. února 2010 | 12:57:03
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda cvičení pod dohledem trenéra se platí na hodinu nebo na osobu. Jsme tři kamarádky a chtěly bychom vědět, na kolik by nás to vyšlo. Děkuji za odpověď
Re:
Honza - PROFITSPORT | Sobota 27. února 2010 | 14:01:16
Dobrý den, nové info o trénincích pod dohledem trenéra najdete v odkazu. 3 osoby je dost, ale je to na domluvě s trenérem (trenérkou)...
Mirka | Sobota 06. března 2010 | 12:58:19
Chtěla bych se jen ujistit, jestli tomu dobře rozumím: když si koupím 10 vstupů za 450 Kč, mohu jít ve všední den do 13.30 a o víkendu celý den na všechny aktivity (posilovna, fit box, kruh. trénink, zumba, pilates,thai box)? Děkuji.
Re:
Honza | Pondělí 08. března 2010 | 20:44:55
Kromě kruh. tréninku na všechno.
:) | Sobota 06. března 2010 | 15:02:05
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak a na čem by bylo nejvhodnější cvičit. Potřebovala bych zhubnout (nejen) kvůli problemům se zády, ale na druhou stranu bych nechtěla, aby se mi s přemírou vytvořily svaly...
Re:
Honza | Pondělí 08. března 2010 | 20:46:19
Dobrý den, nebojte - s přemírou se svaly jen tak nevytvoří...
raníčko
Katka | Úterý 16. března 2010 | 10:58:26
Dobrý den, Vaše fitko mám kousek od práce, již jsem si zde párkrát zacvičila a ráda bych pokračovala. Problém je, že odpoledne/večer už na cvičení nemám chuť. Při škole jsem chodila ráno a byl to bezva začátek dne. Nemáte v plánu změnit otevíračku třeba od pul sedmé ráno?
Re: raníčko
Honza - PROFITSPORT | Pátek 19. března 2010 | 09:35:28
Dobrý den, popravdě o tom uvažujeme i když ze začátku asi jen na zkoušku některé dny.
Renda | Pondělí 29. března 2010 | 21:20:02
AHOJ.CHTELA JSEM SE PROSIM VAS ZEPTAT, POTREBOVALA BY JSEM ZHUBNOUT 5-8KG, NEJSEM SI JISTA JESTLI JE IDEALNEJSI KALANETIKA, NEBO FITKO. MUZETE MI PORADIT. DEKUJI.
Re:
Honza - PROFITSPORT | Pátek 16. dubna 2010 | 11:22:03
Ideální je začít ve fitku a po čase kombinovat fitko s nějakými rychlejšími aktivitami. Superkalanetika je spíše na zpevnění a posílení svalů.
boby | Středa 21. dubna 2010 | 21:06:37
dobrý den, pořád se pokouším zhubnout, hejbu se hodně, v jídle se hlídám, chodím do fitka, ale nikde to na mě není vidět. co dělám špatně??
Re:
Honza | Čtvrtek 22. dubna 2010 | 08:53:49
Chyba bude buď ve stravě nebo ve špatné koncepci tréninku. Pojem "hlídám se v jídle" nevypovídá o ničem. Ze zkušennosti doporučuji omezit sacharidy ve večerních a pozdních odpoledních hodinách (nahradit je bílkovinami) a cvičit raději 2x týdně 2h než 4x týdně 1h...
lucy | Středa 21. dubna 2010 | 21:24:45
dobrý den, když se před tréninkem najim, má celé cvičení vůbec cenu??
Re:
Honza | Čtvrtek 22. dubna 2010 | 08:48:54
Cvičení má vždy cenu, před tréninkem (30-60min) se doporučuje jíst přiměřená porce sacharidů (nejlépe kombinace jednoduchých a složených) - např. ovesná kaše, rýže na sladko nebo nejlépe energetická tyčinka...
jerry | Pátek 07. května 2010 | 14:27:56
Dobrý den, prosím o radu. Ráda bych se začala nějak hýbat, mám sedavé zaměstnání, ale velmi nepravidelnou prac. dobu. Má smysl chodit do fitka? Chtěla bych tak 2x týdně, ale může se stát, že budu muset vynechat. Jak je důležitá pravidelnost? Některé týdny bych se ke cvičení vůbec nedostala. Je možné sestavit treéninkový plán s ohledem na to, že budu cvičit nepravidelně, ale tak, abych pár kilo zhubla a zformovala postavu - hlavně břicho, stehna a zadek? Děkuji
Re:
Honza | Úterý 11. května 2010 | 10:19:13
Dobrý den, pravidelnost ve cvičení je samozřejmě velmi důležitá. Pokud 1x za 2 měsíce vynecháte týden, nevadí. Pokud ale týden vynecháte každý 3. týden, dosáhnete nějakých výsledků buď mnohem pomaleji nebo budou výsledky menší, než byste chtěla. Tím nemohu říct, že i občasné cvičení je úplně k ničemu (zvlášť pro člověka, který má obecně málo pohybu). Nepravidelný tréninkový plán je docela absurdita, v takovém případě doporučuji komplexní tréninkový plán (na celé tělo), podle kterého byste cvičila při každé Vaší návštěvě fitness...
babulu | Neděle 04. července 2010 | 13:49:12
Dobrý den, měla bych pár dotazů. Mám velkou nadváhu 172cm/114kg. Chtěla bych s tím už konečně něco udělat. Pokusů mám za sebou jako každá jiná baculka hodně, ale žádný velký úspěch. Chtěla bych to zkusit u Vás. Je pravda, že cvičení a pohybu vůbec jsem nikdy moc nedala. Mám trochu problémy s loktem a s kolenem tak se chci zeptat, jestli je možné i s tímto problémem u Vás cvičit. Dále se chci zeptat, kolikrát týdně bych měla chodit. Samozžejmě počítám s pomocí s jídelníčkem i s pomocí trenéra. Kdy je nejlepší k Vám zajít se na všem domluvit. Pracuji od 7 do 16 hodin. Děkuji za odpověď.
Re:
babulu | Neděle 04. července 2010 | 13:51:49
Ještě jedem dotaz, s jakou částkou mám pro začátek počítat. Děkuji
Re:
Honza - PROFITSPORT | Středa 07. července 2010 | 19:50:35
Dobrý den, doporučuji začít tréninkem pod dohledem trenéra + základní úpravou jídelníčku. Všechny potřebné informace včetně cen najdete v odkazu na stránce "Osobní trenér". Ozvěte se mi na tel. 608 183 613 a vše domluvíme osobně...
Klimoška
Anna | Pátek 09. července 2010 | 15:00:25
Dobrý den, parkrát jsem u vás byla a nevšimla jsem si, tak se ptám. Máte v posilce klimatizaci? V letošních horkých dnech je to dost aktuální. Díky Anna
Re: Klimoška
Honza - PROFITSPORT | Pátek 09. července 2010 | 15:37:45
Dobrý den, klimatizaci nemáme, ale fitness je ve starší budově, kde není takové horko. Navíc je zastíněný velkým stromem...
Lucie | Pátek 23. července 2010 | 20:35:39
Dobry den, poskytujete hlidani deti?A jestli ano, kolik to stoji ?
Lenka | Čtvrtek 05. srpna 2010 | 17:00:24
Dobrý den, studuji vš v plzni a tak bych od září chtěla začít chodit k Vám do posilovny. Chtěla bych zhubnout cca 5 kg, a hlavně zpevnit svaly na nohou, na zadečku, bříško a ruce, ale bojím se, abych neztratila i něco přes hrudník. Mohl by jste mi doporučit nějaké přístroje a cviky? děkuji
Re:
Honza | Středa 13. října 2010 | 14:12:17
Dobrý den, toto se nedá moc dobře ovlivnit. Určitě se ale nestane to, že byste zhubla pouze "přes hrudník". Doporučuji cvičit tak, abyste si uchovala (a možná i trochu navýšila) množství čisté svalové hmoty a k tomu maximálně zredukovala přebytečné tuky. Naštěstí tělo prsní tkáň neřadí mezi zbytečnou (přebytečnou), takže nemějte strach. Pokud budete potřebovat poradit, více info o cvičení s trenérem je v odkazu.
začínám s fitkem :)
Petra | Úterý 05. října 2010 | 20:40:43
Dobrý den, chtěla bych začít chodit k Vám do fitka a mám pár otázek: kdy je nejlepší přijít, aby ve fitku nebylo moc lidí? Měřím 170 cm a vážím 76 kg, určitě bych měla změnit i jídelníček. Jak často bych měla cvičit a jak dlouho? Mám celulitidu a nejvíce tuku mám v oblasti hýždí a stehen, měla bych proto těmto partiím věnovat více cviků? Měla bych konzumovat i nějaké spalovače tuku? Díky za odpověď :).
Re: začínám s fitkem :)
Petra | Čtvrtek 07. října 2010 | 12:05:35
Koukám, že je nás tu víc co má takovýto problém:-)
Re: začínám s fitkem :)
Honza | Středa 13. října 2010 | 14:17:46
Dobrý den, nejméně lidí chodí dopoledne a o víkendu, stačí cvičit 2-3x týdně 1-2h. Speciálně se věnovat některým partiím je ze začátku zbytečné, později vhodné, ale ne nutné. Spalovače tuků doporučuji od samého začátku užívat pravidelně (alespoň před každým tréninkem).
Lucie | Středa 13. října 2010 | 17:50:49
Dobrý den, chtěla bych začít chodit k Vám do fitka, tak 2x v týdnu, chodím k Vám už na pilates. Mám ale trošku zmatek v těch permanentkách. Kolik by mě stála neomezená permanentka na 1/2 roku?
Re:
Honza | Čtvrtek 14. října 2010 | 10:54:49
Cena půlroční permanentky (6měsíců) se vypočítá takto: 1x 1.měsíc + 1x 2.měsíc + 3x 3-5.měsíc + 1x 6.měsíc. Cena za jednotlivé měsíce je uvedena v tabulce a závisí na tom, zda jste student nebo zda budete chodit jen mimo špičku. Cena druhé navazující půlroční permanentky by se vypočetla: 6x 6.a každý další měsíc. Permanentku nemusíte platit najednou, ale můžete postupně každý měsíc. Snad je to srozumitelné regular_smile
Re:
Lucie | Pátek 15. října 2010 | 20:31:48
Děkuji :-) je to dosti srozumitelné. Jak se znám, raději to zaplatím najednou, abych si to v půli nerozmyslela :-) a donutilo mě to k Vám dál chodit :-)
roční předplatné?
šárka | Pátek 12. listopadu 2010 | 18:58:04
Dobrý den, omlouvám se, jestli jsem tuto informaci někde přehlédla, ale chtěla bych se zeptat, jestli je možné koupit si permanentku rovnou na rok a ne po měsících. Případně jestli se na ní vztahují nějaké studentské slevy. Děkuji za odpověď
Re: roční předplatné?
Honza - PROFITSPORT | Pondělí 15. listopadu 2010 | 08:25:55
Stačí si přečíst příspěvek výše. Pro celý rok je to stejný princip jako pro 1/2 roku...
Hledám parťáka
Peťula | Úterý 16. listopadu 2010 | 15:12:13
Ahoj našel by se tady někdo, kdo se rozhodl začít chodit do fitka ale samotnému se mu nechce:-)?a šel by do toho se mnou?:-) Peťula
Re: Hledám parťáka
Téra | Čtvrtek 18. listopadu 2010 | 15:19:12
Ahoj, posledních pár dní plánuju, že bych začla a chtěla sem to sem jít omrknout, protože bydlím hned za rohem. ale taky se do toho sama nějak nemůžu dokopat :) dyštak dej vědět) 777809741
Re: Hledám parťáka
Peťula | Středa 01. prosince 2010 | 14:35:56
Kdo by se chtěl přidat, ať se ozve na petrysek@seznam.cz :)
Mirka | Úterý 07. prosince 2010 | 04:59:39
Dobrý den, mám předplatné na dopoledne a víkend. Od 27. do 30. 12. je otevřeno jako o víkendu. Mohu využívat posilovnu po celý den nebo jen dopoledne? Děkuji.
Re:
Honza | Úterý 07. prosince 2010 | 14:56:36
Permanentka má přesně nadefinovanou platnost, která je nastavena na víkendy a dobu 7:00-13:30 od pondělí do pátku. Stejně jako u ostatních svátků toto měnit nebudeme a to z důvodu složitosti hromadného přenastavování před a po každém svátku. Děkujeme za pochopení.
| Úterý 07. prosince 2010 | 20:14:16
dobrý den, ráda bych zpevnila svou postavu a zhubla alespon tri kila, prosim muzete mi doporucit nejake vhodne cviceni jak toho dosahnout a jak pravidelne dochazet? dekuji Petra V.
Re:
Honza | Čtvrtek 09. prosince 2010 | 09:01:56
Dobrý den, můžete začít buď se cvičením v našem dámském fitness nebo doporučuji kruhové tréninky - přijďte vyzkoušet první lekci zdarma a poté se rozhodnete, co by Vás bavilo více...
Jana | Neděle 02. ledna 2011 | 20:58:53
Hezký den, chtěla bych začít pomalinku cvičit po porodu a navštěvovat Váš fitness. Nemám ovšem hlídání pro svého synka, bylo by možné přijet s kočárkem, popř. s autosedačkou? Děkuji, Jana
Re:
Honza | Středa 05. ledna 2011 | 13:12:53
Přijet můžete s kočárkem, na cvičení do fitness si ho můžete vzít s sebou v autosedačce, pokud na něho dáte pozor, aby se mu něco nestalo a nebude nějak zvlášť rušit ostatní návštěvníky. Doporučuji zvolit na zkoušku dopolední hodiny nebo víkend...
dotaz
moirah | Pátek 07. ledna 2011 | 20:39:41
Dobrý den, chodím do Vašeho centra od března 2010. Od listopadu jsem měla problém s krční páteří,chodila jsem jen na rehabilitace a permanentce skončila platnost 29.11. Teď už bych mohla opět začít posilovat, jen nevím,co s permanentkou? Dá se doplatit, nebo musím začít s platbami zase od začátku? Děkuji
Re: dotaz
Honza | Sobota 08. ledna 2011 | 18:19:11
Dobrý den, podmínky pozastavení (prodloužení) permanentky jsou uvedeny výše. Pokud jste se léčila nebo chodila na rehabilitace, stačí to doložit a o tuto dobu Vám bude permanentka prodloužena.
DitaN | Čtvrtek 13. ledna 2011 | 11:59:38
Dobrý den, začala jsem chodit k Vám do fitka (cca 2x v týdnu) a ráda bych vyzkoušela nějaký spalovač tuků. Vážím cca 63kg, měřím 170cm, nechci nijak výrazně hubnout, jen trochu zredukovat tukové polštáře na bocích bříšku a vnitřní straně stehen. Mohl byste mi prosím doporučit na zkoušku nějaký přírodní přípravek? Díky Dita
Re:
Honza | Čtvrtek 13. ledna 2011 | 13:35:15
Dobrý den, v tomto případě doporučuji Fat Direct od Nutrendu, dávkování: 2x denně 2cps., Carniform ampule (4ks jsou k fat direct zdarma) můžete použít před cvičením.
jája | Čtvrtek 13. ledna 2011 | 14:58:26
Ahoj, platí permanentka 1O vstupů All inclusive + ostatní cvičení i na SM systém a pilátes? tj.... můžu jít 10x do fitka + 10x pilates za cenu 700 kč?děkuji
| Čtvrtek 13. ledna 2011 | 18:35:21
Permanentka 10 vstupu all inclusive plati na vsechny cviceni (mimo orientalnich tancu a SM systemu). Ale pouze na 10 navstev celkem. Napr. 5x fitness + 5x pilates.
bobyna | Úterý 25. ledna 2011 | 08:32:32
Dobrý den,nedalo mi to a musela jsem vám napsat.Nedávno jsem viděla vaši reklamu,kde píšete,že jste nejlepší dámský fitness,tak se chci zeptat,zda je někde uvedený oficiální žebříček nebo podle čeho jste o sobě napsali,že jste nej,,,Je pravda,že jsem u vás byla a teď chodím k nejmenované konkurenci,ale chtěla jsem vyjádřit názor,poněvadž co se týče velikosti a vybavení fitnessu určitě nejste nejlepší.Předpokládám,že tento můj názor bude smazán,ale tento styl reklamy je stejný jako u politických stran.
Re:
Honza | Úterý 25. ledna 2011 | 18:38:26
Dobrý den, nečekali jsme na oficiální žebříček a rovnou se vyhlásili nejlepším dámským fitness regular_smile Pokud Vás to rozčílilo, tak se omlouvám...
oblečení
Nikola | Sobota 05. února 2011 | 15:16:52
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli by bylo možno si u vás nechávat oblečení, jelikož dojíždím a chodím na VŠ, tak se mi moc nechce s oblečením a botami tahat celý den. Děkuji
Re: oblečení
| Úterý 08. února 2011 | 06:39:00
Dobry den, tuto sluzbu bohuzel neposkytujeme.
Míša | Pondělí 07. února 2011 | 20:31:48
Zdravím, ráda bych začala chodit k vám do fitka, z webu vypadá přinejmenším příjemně:) Jde ale o to, že bych potřebovala jednorázově poradit jak se na strojích vlastně cvičí, jakou zátěž atp. Stojí tyto rady něco, a jsou u vás poskytovány? Děkuji předem, M.
Re:
| Úterý 08. února 2011 | 06:40:27
Dobry den, veskere informace se dozvite v sekci osobni trener (horni menu).
Sára | Středa 09. února 2011 | 19:26:09
Dobrý den. Mám 168cm a asi 51 kilo. Nepotřebuji tedy shazovat, ale zpevňovat... Taky nemam žádný prsa, tudíž to co potřebuju nejméně je to, abych shodila v horních partiích... Je možené posilovat a nezhubnout?confused_smile Teprve k vám chci začít chodit...:) Děkujiwink_smile
Re:
Honza | Pondělí 21. února 2011 | 19:07:37
Je určitě možné posilovat a nezhubnout, dokonce je možné i nabrat svalovou hmotu a tak přibrat. Doporučuji chodit tak 2-3x týdně na hodinu a cvičit hlavně na posilovacích strojích 8-10 opakování na každou sérii a postupně přidávat zátěže.
Carlos | Pondělí 28. února 2011 | 18:08:36
Hello! I do not speak czech very well... I am interested in going to your gym for fitness; Is there a chance that I can find someone there that can explain me the rules..in english:P ? Děkuji moc :)
Re:
| Pondělí 28. února 2011 | 18:39:13
Hi! What kind of rules do you mean?
VĚK
Aneta | Středa 02. března 2011 | 19:52:21
Dobrý den mám dotaz ohledně věku. Mohou chodiit na fitness cvičení i osoby mladší 15ti let? Předem Děkuji.
Re: VĚK
Honza | Čtvrtek 10. března 2011 | 09:30:25
Mohou, do 12let ideálně v doprovodu rodičů.
dotaz
Ely | Neděle 06. března 2011 | 15:42:43
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je možné, že jsem za rok ve fitku ztloustla?? .. po roce téměř každodenních návštěv mi přijde, že na mě výsledky vidět moc nejsou. skoro bych řekkla, že naopak. Má cvičení cenu, když chodím třeba každý den a pak týden vynechám??
Re: dotaz
Honza | Čtvrtek 10. března 2011 | 09:40:26
Dobrý den, někdy méně znamená více. Doporučuji 3 návštěvy týdně, ale ideálně pravidelně každý týden. Častou chybou bývá cvičení neustále s příliš lehkou zátěží nebo krátký trénink (do 60min). Zátěže by měly být odpovídající počtu opakování (v případě, že chci snížit hmotnost 10-15 opakování, 3-4 série). Pokud budete ale cvičit 10 opakování se zátěží, s kterou byste zvládla 40-50 opakování, nemá to dlouhodobě požadovaný efekt. A stejně tak - pokud budete cvičit 5x týdně 60min, nebude to mít lepší efekt na snížení hmotnosti než 3x týdně 100min.
dotaz
mitu | Středa 09. března 2011 | 14:23:31
Dobrý den,ráda bych se zeptala.Po úraze kolene jsem nabrala 20kilo.Teď bych je ráda dala pryč ale stále mám problém s nestabilitou kolene,rehabilitace mě nějak nepomohli.Je možné si u Vás vyzkoušet cvičení na přístrojích a třeba se i poradit co by bylo pro mě nejlepší na posílení koleních svalů?
Re: dotaz
Honza | Čtvrtek 10. března 2011 | 09:45:07
Dobrý den, v tomto případě by byla lepší osobní konzultace, abych mohl posoudit Vaše aktuální možnosti cvičení ve fitness. Pokud bude potřeba koleno zpevnit, některé cviky Vám k tomu jistě pomohou.
| Středa 18. května 2011 | 11:41:44
Hlídání dětí
Petra | Čtvrtek 14. července 2011 | 13:36:25
Dobrý den, rádi bychom s kamarádkou začali chodit cvičit ale máme děti, které je třeba hlídat (3měsíce + 1rok). Je ve Vaší posilovně taková možnost? Děkuji
Re: Hlídání dětí
| Čtvrtek 14. července 2011 | 17:43:51
Dobry den, bohuzel hlidani deti jiz neni v nasi nabidce delsi dobu.
cviceni
Kikca | Středa 31. srpna 2011 | 10:51:00
Dobry den, rozhodla jsem se se sebou neco delat. Objednala jsem si brisni tance ale chtela bych k tomu posilovnu, trpim nadvahou merim 170cm a vazim kolem 125kg nejsem nejak zdravotne omezena pohyb mam rada a chtela bych se zeptat zda u vas netvor jako ja muze neco delat?
Re: cviceni ve fitness
Honza | Čtvrtek 01. září 2011 | 10:06:28
Dobrý den, kombinace fitness a orientálního tance by pro Vás mohla být vhodná. Doporučuji chodit 2x týdně do fitness a 1x týdne na orientální tance. S hmotností si nedělejte starost, chce to jen začít a pak pravidelně chodit cvičit. Začněte ve fitness s 30-45min tréninkem na strojích + 10-15min na kardio strojích a postupně zvyšujte čas na kardio strojích na 30-45min (můžete střídat různé stroje - rotoped, eliptikal a běhací pás). Pokud si nebudete vědět rady, volejte 608183613 a domluvíme se na individuální trénink a sestavení tréninkového plánu - viz odkaz.
| Středa 28. září 2011 | 08:55:41
Dobry den, mate dnes otevřeno? Děkuji.
Ave | Úterý 11. října 2011 | 14:58:25
Dobrý den, kolik máte ve vašem fitness centru elipticalů? Zajímalo by mě, zda na ně bývá řada, tedy čili jak moc jsou dostupné. Uvažuji o tom, že bych k vám začala chodit a tohle je pro mě jeden z určujících faktorů. Nikde nemáte fotky z cardio zóny, tak se člověk může jen těžko domýšlet..
Jana | Úterý 25. října 2011 | 07:59:12
Dobrý den, budete mít otevřeno ve státní svátek 28.10.? Děkuji za odpověď.
Re:
| Úterý 25. října 2011 | 08:10:53
Dobry den, ano od 9:00-20:00
Jiné služby
Kristina | Pondělí 26. prosince 2011 | 19:23:20
Dobrý den, nabízí vače centrum také zkrášlovací služby tipu kadeřnictví nebo nehtového studia? Případně máte něco podobného v plánu? Děkuji, M. regular_smile
Re: Jiné služby
Honza | Pondělí 02. ledna 2012 | 17:47:57
Dobrý den, z důvodu omezeného prostoru centra tyto služby nenabízíme a asi ani v budoucnu nabízet nebudeme. Rádi Vám ale doporučíme kvalitní kadeřnici nebo nehtové studio. V případě zájmu nám napište na mail.
Dotaz
Veronika | Čtvrtek 05. ledna 2012 | 11:52:10
Dobrý den, chtěla bych si zakoupit vaší studentskou permanentku na 10 vstupů Dopoledne+víkend, ale chtěla bych se zeptat, co znamená dodatek " + na téměř všechny aktivity"? Dále jaká je platnost této permanentky a nakonec kolik máte běžeckých pásů, vzhledem k tomu, že potřebuji přijít a hodinu v kuse běhat bez omezení (z důvodu tréninku na maraton), nerada bych, aby tam na mě někdo koukal a netrpělivě přešlapoval, že už si chce taky zaběhat wink_smile děkuji za odpověď, hezký den a nashledanou Veronika.
Re: Dotaz
Honza | Čtvrtek 05. ledna 2012 | 13:39:57
Dobrý den, permanentka Dopoledne+víkend je platná i na aktivity probíhající dle aktuálního rozvrhu v době platnosti této permanentky (Po-Pá 7-14h, So-Ne) - tedy např. v sobotu na Fitbox od 11h. Běhací pás máme bohužel jen jeden, takže se Vámi popsaná situace může stát...
Monika | Sobota 21. ledna 2012 | 10:48:50
dobrý den, chtěla bych kvám začít chodit. zhubnout a zpevnit tělo. Také poradit nějaké rady jak cvičit a jíst. Kolik za všechno zaplatím? Děkuji
Re:
Honza | Středa 25. ledna 2012 | 09:40:34
Dobrý den, pro začátek doporučuji 1-2 lekce s trenérem (350-600Kč), měsíční permanentku do fitness (650Kč) a případně úpravu jídelníčku (500Kč). Více info o cvičení pod dohledem trenéra v odkazu.
Permanentky
Eva | Pondělí 27. února 2012 | 09:30:41
Dobrý den, nikde nemohu najít ceny čtvrtletní, pololetní ev. roční permanentky. Lze je zakoupit? Díky za odpověď a hezký den.
Re: Permanentky
Honza | Pondělí 27. února 2012 | 09:47:54
Dobrý den, lze zakoupit libovolný počet měsíčních permanentek, které budou na sebe bezprostředně navazovat. Celková cena se potom vypočítá ze součtu cen měsíčních permanentek.
peta | Úterý 03. července 2012 | 12:25:23
Dobrý den, potřebovala bych poradit, potebuji shodit cca 5kg a celkove i posílit svaly, kolikrát týdne a jaky sport by jste mi prosim doporucil. predem dekuji za rady
Re:
Honza | Úterý 03. července 2012 | 17:41:18
Dobrý den, doporučuji začít cvičením ve fitness (2x nebo 3x týdně) a po měsíci cvičit 1-2x týdně ve fitness + 1x např. kruhový trénink nebo fitbox.
Najde se někdo?
Petronelka | Čtvrtek 02. srpna 2012 | 00:42:45
Ahoj prostřednictvím této diskuze, hledám někoho, kdo se chystá začít chodit cvičit(nejlépe začátečník:-)) a samotnému se mu nechce,je tady někdo takový? Petra
Re: Najde se někdo?
Lena | Středa 08. srpna 2012 | 16:34:28
Ahoj Petro. Ja bych chtěla začít chodit cvičit, zbíram už delší čas odvahu. Samotný se mi nechce. Tak jestli chceš napíš mi na email. Lenkaregular_smile
cena pernamentky
Lenusha | Středa 10. října 2012 | 15:53:38
Dobrý den, prosím o informaci, jaká je cena pernamentky, když bych si ji chtěla pořídit na 3 měsíce?Lenka
Re: cena pernamentky
| Středa 10. října 2012 | 18:32:30
Dobrý den, musíte vždy sečíst potřebný počet měsíců v řadě, tedy 1. 2. a 3. měsíc tj. (650,- + 550,- + 450,-) = 1.650,- Kč wink_smile
Oa | Neděle 14. října 2012 | 21:29:32
Dobrý den, chci se zeptat, zda je možné si do vašeho fitnesu přinést vlastní fén? děkuji
Re:
| Pondělí 15. října 2012 | 10:40:41
Dobry den, ano je to mozne.
Lenka | Středa 31. října 2012 | 14:45:51
Dobrý den, mohla bych k Vám přijít s 10ti letou dcerou? Má 158 cm a 59 kg a já také. Děkuji
Re:
Honza | Čtvrtek 01. listopadu 2012 | 08:08:46
Dobrý den, ano můžete, ale budete ji muset ohlídat. Doporučuji, aby začala cvičit jen na kardio strojích (běhací pás, eliptický trenažer, stepper, kolo, rotoped). V případě zájmu Vaší dceři ukáži nějaké jednoduché cviky s vlastní vahou nebo s lehkými jednoručkami.
prosím o radu
Alena Veselá | Sobota 03. listopadu 2012 | 15:13:15
Dobrý den, je mi 16 let a chtěla bych začít chodit k vám do fitness. Mám 164 cm a asi 63 kg. Chtěla bych pár kilo shodit, zpevnit svaly a tak nějak všeobecně zlepšit fyzičku. Chtěla jsem se zeptat kolikrát týdně bych měla fitness navštěvovat a popřípadě jestli bych potřebovala ze začátku trenéra nebo bych to zvládla sama.... Předem děkuji za odpověďregular_smile
Re: prosím o radu
Honza | Pondělí 05. listopadu 2012 | 19:01:08
Dobrý den, možná byste to zvládla i sama, ale jestli chcete mít jistotu, že budete cvičit správně, doporučuji objednat 2h pod dohledem trenéra. Navštěvovat fitness je ideální 3x týdně, ale i 2x týdně chodit je dostatečné.
posilování břišních svalů
Monika Lubbersová | Úterý 29. ledna 2013 | 20:52:06
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli máte posilovací stroj na břišní svaly( tzv. kolébka), kde je celoplošná podpora zad? Mohla bych se ještě zeptat jestli je tam některý den trenér zdarma a poradí mi, co dělám špatně? Děkuji, Monika Lubbersová
Re: posilování břišních svalů
Honza | Středa 30. ledna 2013 | 12:19:52
Dobrý den, stroj na břicho máme, ale ne kolébku - jde o předklánění vsedě se zátěží (tzv. břichostroj). Služby trenéra jsou pouze za podmínek uvedených v sekci "osobní trenér".
k
Veronika | Čtvrtek 21. března 2013 | 18:26:52
Dobrý den,chtěla bych se zeptat jak často bych měla ze začátku posilovat.Myslíte že obden je moc?A jestli je špatné jít cvičit,když mě ještě bolí svaly z minulé návštěvy posilovny?Děkuji
Re: k
Honza | Pondělí 25. března 2013 | 19:38:13
Na začátku doporučuji 2-3x týdně (nejlépe vždy alespoň obden). Pokud svaly bolí hodně z předchozí návštěvy, můžete přidat 1 den volna navíc do dalšího tréninku...
Martina | Pondělí 01. dubna 2013 | 17:30:08
Dobrý den, můžu se zeptat kdy přibližně je ve fitnessu menší návštěvnost? Vždycky přijdu, když je narváno :(
Re:
Honza | Pondělí 08. dubna 2013 | 18:51:19
Dobrý den, nejlepší je to 10-14h nebo po 18:30, případně víkendy kdykoliv.
| Úterý 02. dubna 2013 | 15:06:05
Dobrý den, k permanentce na lekce fitboxu jsem získala 3 volné vstupy na fitness. Nejspíš využiju jen tyto tři lekce, víc mě totiž láká "akčnější cvičení". Nevím ale, jak se s jednotlivými stroji pracuje, jelikož to bude moje první návštěva posilovny a osobní trenér mi v téhle situaci nepřipadá příliš na místě... Mohla bych požádat o radu? :) Děkuji za odpověď! Veronika
Re:
Honza | Pondělí 08. dubna 2013 | 18:49:51
Permanentka na 3 volné vstupy je pro dosud neregistrované zákazníky (tedy pro nějakou Vaši kamarádku). Pokud byste uvažovala vychodit jen 3 vstupy, trenéra nebudete určitě potřebovat, ale třeba by se Vám to zalíbilo... regular_smile
| Sobota 10. května 2014 | 23:38:48
dobrý den potřebovala bych přibrat svalovou hmotu a zpevnit,vážim 50 kg potřebovala bych přibrat tak na 56 kg,poradíte mi jaké cviky jsou pro mě vhodné?a za jak dlouho myslíte,že bych toho mohla dosáhnout?děkuji.
Andrea | Středa 17. září 2014 | 21:21:34
Dobry den.Mam 23rokov a potrebujem poradit meriam 165cm a vazim 54kil. Nemyslim si ze som tlsta ale myslim si ze by som potrebovala spevnit telo kompletne. Mala by som zaujem navstevovat vasu posilku len ma zaujima co to obnasa mesacne. Dakujem
běhací pas
Ž. | Pondělí 16. března 2015 | 22:02:48
Dobrý den, prosím -jaký puls musí být na běhacím pásu na hubnutí?Kolikrát týdně a kolik minut bych měla běhat?Děkuji Ž.
Re: běhací pas
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:38:12
Na hubnutí se doporučuje 60-65% maximální TF, což je orientačně 220 mínus věk. Je to ale hodně individuální. Rozhodující může být celková délka tréninku - osobně doporučuji pro redukční trénink cca 60min posilování + 30-45min cardio, ale nedá se to zvládnout hned, spíš až po několika týdnech tréninku 2-3x týdně.
| Pátek 01. května 2015 | 11:30:08
Dobry den chtela jsem vas poprosit o radu je mi 23 mam dve deti a ma postava uz neni co bejvavala vazim 71 jsem z toho zoufala chtela bych chodit cvicit k vam zajimalo by me jak casto bych musela chodit aby byl nejaky rozdil videtteeth_smile mam deviti mesicni mimco tak bych chodila spise k veceru bylo by to mozne ?a kolik bych platila dekuji za vasi odpoved
vrácení kreditu
Iveta | Pondělí 11. května 2015 | 14:16:09
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné vrátit kredit na elektronické peněžence, když se rozhodnu s cvičením přestat. Děkuji I.V.
Re: vrácení kreditu
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:39:25
Kredit nelze vrátit, ale je možné si za něj nakoupit nějaké drobnosti za barem nebo ho přenechat někomu jinému.
:)
mp | Neděle 05. července 2015 | 11:17:24
Dobrý den, mám dotaz ohledně dětského koutku, ale jak jsem četla nahoře asi už nefunguje.whatchutalkingabout_smile Docela mě zaráží, že po Plzni v dámských fitnessech tohle nefunguje, když my ženy máme děti na starosti a hlavně po porodu chtěj cvičit regular_smileregular_smile právě když se moc necítím radši budu cvičit mezi ženskými než u chlapů regular_smileregular_smile. Trošku koukám ze se spis dočkám podpory u chlapa :) než tady :) to je ale asi trend damskych FC :) takze dal budu docházet do smíšeného nebo pánského tam malé děti nevadí a i pohlidaj :) tak za pár let až mi dítě vyroste :) :)
Re: :)
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:42:56
Jsme bohužel omezeni prostorem. Je nám líto. Starší děti (nad 6 let) nejsou problém, ale ty už můžete poslat do školy...
| Úterý 12. ledna 2016 | 10:53:24
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak to u vas chodí ohledně posilovny?Mám upravený jídelníček a potřebovala bych tak 10kg zhubnout a to hlavně v dolních partiích jako je břicho a zadek.Chtěla bych mít menší a pevnějšší zadek.Co my prosím navrhujete.Od února začnu k vám chodit na fitbox, protože my minule docela pomoch něco zhubnout a hlavně mě to mooc bavilo, ale chci si hlavně vypracovat ten zadeček a hlavně zhubnout ty kila.Děkuji.Markéta
Re:
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:45:18
Doporučuji cvičit ve fitness 2-3x týdně se zaměřením na spodní část těla + nějaké cardio a lekce fitboxu k tomu.
Markéta | Úterý 12. ledna 2016 | 10:54:27
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak to u vas chodí ohledně posilovny?Mám upravený jídelníček a potřebovala bych tak 10kg zhubnout a to hlavně v dolních partiích jako je břicho a zadek.Chtěla bych mít menší a pevnějšší zadek.Co my prosím navrhujete.Od února začnu k vám chodit na fitbox, protože my minule docela pomoch něco zhubnout a hlavně mě to mooc bavilo, ale chci si hlavně vypracovat ten zadeček a hlavně zhubnout ty kila.Děkuji.Markéta
Eva | Pondělí 18. ledna 2016 | 15:24:25
Dobrý den chci se zeptat ve fitness je pouze 1 běhací pás či více ?:) chceme začít běhat na pásu s mojí známou a tak se chci zeptat jak by to bylo a ještě dotaz kdy bývá (v jaký přibližně čas) u vás nejmíně lidí
Re:
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:46:39
Máme nyní 3 běhací pásy. Nejméně lidí je okolo oběda (10-14h).
Natálie | Středa 03. února 2016 | 18:24:02
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli jsou tréninky věkově omezeny?Je mi 15 a nikdy před tím jsem s tímto typem sportu neměla zkušenosti, ale moc bych to chtěla zkusit.Předem děkuji za odpověď.
Re:
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:48:42
Věk nelustrujeme, když chcete cvičení zkusit v 15 letech, není s tím problém.
hlídání dětí
Veronika | Středa 03. února 2016 | 21:48:25
Dobrý den, ráda bych chodila pravidelně cvičit, ale nemám hlídání, malé budou dva roky. Jak je to u Vás s hlídáním? Je určen nějaký čas? Jak to funguje? Děkuji, Veronika
Re: hlídání dětí
Honza | Čtvrtek 31. března 2016 | 21:50:51
Hlídání dětí u nás již nefunguje. Řekněte babičce a přijďte si zacvičit.
šuki šuki
prcíř | Čtvrtek 23. června 2016 | 22:57:01
Rád bych k Vám šel na brigádu na recepci nebo jako trenér. chci u Vás očumovat rajcovní baby,šoustat je buď rovnou v šatně nebo si je tahat domů.
| Čtvrtek 01. ledna 1970 | 01:00:00
Nový příspěvek


Ochrana proti spamu. Kolik je 2x3?

sad_smile regular_smile thumbs_up kiss teeth_smile shades_smile broken_heart tounge_smile envelope embaressed_smile thumbs_down whatchutalkingabout_smile wink_smile devil_smile heart cake angel_smile confused_smile lightbulb omg_smile