Dámský fitness
Náměstí T.G. Masaryka 25
Otevírací doba:
Do dámského fitness není nutné (zatím ani možné) se rezervovat.
- Pondělí - Pátek: 8:00 - 21:00
- Sobota - Neděle: 9:00 - 20:00
Kontakt
Fitness Vodafone: 776 247 661
Fitness O2: 739 658 012
E-mail: info@profitsport.cz
ICQ: 434509847
V čem je náš dámský fitness v Plzni jedinečný?
- nabízíme společné permanentky do fitness i na všechna skupinová cvičení
- jsme nejblíže zastávce MHD
- máme nejdelší otvírací dobu
- nabízíme nejširší sortiment doplňků výživy za nejlepší ceny (i v rámci všech fitness center celé ČR)
- u nás můžete platit bankovními kartami
- akceptujeme platbu všech možných platebních poukázek
- jen u nás je vysokoškolsky vzdělaný poradce pro výživu
- jako permanentky využíváme Plzeňskou kartu (nemáte v peněžence další zbytečnou kartu)
- můžete si vložit peníze na svůj účet u nás - nepotřebujete hotovost při každé návštěvě
- permanentky i doplňky výživy si můžete koupit online
- online můžete sledovat platnost permanentek a stav svého účtu
- s námi jste tedy o mnoho kroků dál než v jiném dámském fitness
Dámský fitness Plzeň - nabízené služby
- cvičení na profesionálních fitness strojích GrünSport (20 stanovišť)
- kardio zóna - cross trainer (eliptical), běhací pás, stacionární kolo, stepper, rotopedy
- příjemné a čisté prostředí pro naše zákazníky
- míchání proteinových koktejlů a iontových nápojů
- široká nabídka chlazených nápojů
- cvičení pod dohledem trenéra, sestavení tréninkového plánu
- měření tělesného tuku přístrojem Omron BF302 zdarma
- upravení stávajícího jídelníčku dle požadavků klienta
- zapůjčení ručníku, fenu na vlasy
- používáme špičkový vodní filtr eSpring na úpravu vody pro podávané nápoje
- stojan pro umístění kola, možnost zapůjčení zámku zdarma
- u nás můžete platit bankovními kartami VISA, VISA electron, Maestro, Master Card, JCB, V PAY, Diners Club
Další výhody, benefity a slevy
Dámský fitness Plzeň - ceny vstupů
(platné od 1.3.2010)
1. Časové permanentky
Dospělí | neomezená (Kč) | mimo špičku (Kč) |
| 1.měsíc | 550 | 490 |
| 2.měsíc | 450 | 410 |
| 3.měsíc | 370 | 330 |
| 6.měsíc | 290 | 270 |
Studenti | neomezená (Kč) | mimo špičku (Kč) |
| 1.měsíc | 490 | 450 |
| 2.měsíc | 410 | 370 |
| 3.měsíc | 330 | 300 |
| 6.měsíc | 270 | 250 |
- časové permanentky jsou nepřenosné na jiné osoby. Počet vstupů za měsíc není omezen.
- permanentky musí na sebe plynule navazovat (např. 2.3.2010 - 2.4.2010 - 2.5.2010 atd.), cena za 3.měsíc platí také 4. a 5.měsíc a cena od 6.měsíce už platí na pořád až do přerušení návaznosti permanentek.
- pro držitele měsíční permanentky platí sleva 30% na všechny aktivity (jednorázové vstupy i všechny 10 vstupové permanentky)
- mimo špičku - příchod do fitness bude umožněn pouze v době Po-Pá 8:00-13:30 + So-Ne 9:00-20:00
- v průběhu roku lze libovolně měnit typ měsíční permanentky (neomezená nebo mimo špičku), cena bude odpovídat počtu navazujících permanentek
- Permanentku lze nahrát na Plzeňskou kartu, JIS kartu nebo jinou MIFARE čipovou kartu. Pokud takovou kartu nemáte, je nutné pořídit si naši Zákaznickou kartu za zálohu 150Kč.
2. Jednotlivé vstupné
Vstup do fitness není časově omezený. Jednotlivé vstupy lze čerpat také z hotovosti vložené na účet, který Vám zřídíme při registraci - výhodou je neomezená platnost kreditu a 100Kč bonus při dobití účtu částkou 1000Kč a vyšší. Ze svého účtu můžete platit také pití a drobné zboží na baru ve fitness.
- jednotlivé vstupné - dospělí 65Kč
- jednotlivé vstupné - studenti 60Kč
3. Permanentky na 10 vstupů
- omezená platnost na 10 týdnů od začátku platnosti (lze si určit)
- může je čerpat více osob najednou
- nevychozené vstupy lze do 30 dnů od skončení platnosti permanentky převést na novou permanentku stejného typu
Dospělí:
- permanentka na 10 vstupů All Inclusive 650Kč (platí do fitness + na téměř všechny aktivity)
- permanentka na 10 vstupů Multi 600Kč (platí do fitness + na vybrané aktivity)
- permanentka na 10 vstupů Dopoledne + Víkend 450Kč (platí do fitness + na téměř všechny aktivity PO-PÁ 8:00-13:30, SO-NE 9:00-20:00)
Studenti:
- permanentka na 10 vstupů All Inclusive 600Kč (platí do fitness + na téměř všechny aktivity)
- permanentka na 10 vstupů Multi 550Kč (platí do fitness + na vybrané aktivity)
- permanentka na 10 vstupů Dopoledne + Víkend 400Kč (platí do fitness + na téměř všechny aktivity PO-PÁ 8:00-13:30, SO-NE 9:00-20:00)
Permanentky na 10 vstupů využívané do dámského fitness lze nahrát na Plzeňskou kartu, JIS kartu nebo jinou MIFARE čipovou kartu. Pokud takovou kartu nemáte, je nutné pořídit si naši Zákaznickou kartu za zálohu 150Kč.
Stáhněte si přehledný ceník všech aktivit. Pokud Vám nejde ceník otevřít, uložte a nainstalujte si do počítače program FOXIT READER
Podmínky prodloužení platnosti permanentek
(platné od 1.3.2010)
- Prodloužit platnost lze pouze u měsíční permanentky do dámského fitness
- Z důvodu nemoci trvající déle než 5 dnů - doložit neschopenku nebo omluvenku do školy
- Z důvodu pracovní cesty nebo studijního pobytu delšího než 5 dnů - doložit potvrzení zaměstnavatele nebo školy
Ztráty a nálezy
Jste začátečníci? Doporučujeme začít cvičit pod dohledem trenéra!
Ceník poradenství a cvičení s trenérem
Jen cvičení nestačí, důležitá je také strava!
Proč si nechat poradit s jídelníčkem?
- Strava významně ovlivňuje Vaší postavu a zdravotní stav
- Správným stravováním můžete zlepšit regeneraci svalů po tréninku
- Bez úpravy stravy dosáhnete jen s obtížemi snížení hmotnosti
- Vhodnými úpravami jídelníčku můžete snížit množství tuku v těle bez ztráty svalové hmoty
- Nedostatek některých živin může mít negativní dopad na Vaše zdraví
Výživový poradce: Ing. Bc. Jan Zavadil
- studium Masarykovy univerzity, Fakulta Sportovních studií, obor Regenerace a výživa ve sportu
- dlouholetá praxe s poradenstvím pro sportovce
- vynikající znalosti potravinových doplňků a doplňků sportovní výživy
Opravení stávajícího jídelníčku 350Kč (cena zahrnuje konzultaci v délce 30-45min)
K opravení jídelníčku je potřeba vyplnit Váš stávající jídelníček do formuláře, který je ke stažení zde. Vyplněný jídelníček můžete buď odeslat e-mailem nebo donést osobně do fitness.
Jídelníček si můžete nechat opravit i bez nutnosti osobní konzultace. Poté, co nám odešlete vyplněný formulář, zašleme Vám opravený jídelníček na dobírku do 10 dnů.
Chci se zeptat, když si koupím třeba čtvrtletní permici, tak můžu chodit do posilovny třeba každý den 2x nebo je to nějak omezené (např. 3x/týden)?
Můžete chodit třeba 2x denně a být ve fitness třeba 3 hodiny, ale osobně doporučuji maximálně 5 tréninků za týden (za předpokladu kvalitní stravy a vhodných prostředků regenerace).
Ahoj, nikdy jsem ve fitku nebyla a myslím, že je na čase s tím (i s mým tělem) něco udělat. Chtěla bych se zeptat, jestli je v ceně cvičení pod dohledem trenéra zahrnuto i vstupné. Taky by mě zajímalo, jestli je pro toto cvičení vymezen nějaký konkrétní čas nebo je možné kdykoliv během otvírací doby. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Ahoj Jano, vstupné v ceně cvičení pod dohledem zahrnuto není, protože by to znevýhodňovalo všechny, kteří si pořídili časové permanentky, ale chtěji cvičit pod dohledem trenéra. Jinak konkrétní datum a čas pro cvičení s trenérem je nutné domluvit předem přímo s trenérem a to buď osobně, telefonicky, mailem nebo po ICQ.
Chci se zeptat jeslti tim damsky fitness myslite ze tam mohou jen zeny? (tedy ze chlapy tam chodit nemuzou?) nejsem si jista zda uzenu kamaradku ke cviceni a samotne se mi nechce
Ano pouze pro dámy, ženy, dívky, slečny a tak. Chlapům vstup zakázán A pak že jsou ženy diskriminovány 
Chtěla jsem se zeptat, jestli v případě, že mám problémy s páteří(i když léky neberu), již dost dlouhou dobu jsem pořádně necvičila a je mi 38 let, mám s tím šanci ještě něco udělat. Vím, že by byla asi vhodná konzultace. Mám však trochu obavy, že v mé věkové kategorii tam budu jako bílá vrána.
Pokud se nejedná o zánětlivé onemocnění, cvičení ve fitness Vám spíše pomůže zpevnit svaly kolem páteře a tím zlepšit Váš zdravotní stav. Nedokáži odhadnout věkový průměr u nás ve fitness, ale určitě bude někde kolem 30let - vyjímkou nejsou ani ženy v důchodovém věku
Ahoj,chtěla sem se zeptat jestli bysme ´k vám mohli s kámoškou chodit i když nám je teprv 14 a něco...nebo jestli potřebujem někoho dospělýho s námi dík za odpověd
Ahoj, můžete jít cvičit bez doprovodu, ale vzhledem k Vašemu věku doporučuji si přečíst nejprve nějakou knihu o cvičení nebo si nechat sestavit tréninkový plán. Jako trenér bych Vám určitě poradil jakou zvolit zátěž a které cviky upřednostnit a které naopak vynechat. V případě zájmu mi můžete kontaktovat nebo přijít osobně
Dobrý den! Chtěla jsem se zeptat, jestli je vhodné navštěvovat posilovnu, když mám při výšce 168 cm 78 kg. Už jsem během roku shodila 10 kg, ale teď by to potřebovalo zpevnit a ještě shodit tak dalších 10 kg. Myslíte, že je reálné toho docílit pouze úpravou jídelníčku a posilováním a např. doplnit rychlou chůzí. Aerobic mě nikdy moc nebavil. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, jako základ bych viděl úpravu jídelníčku - doporučuji týden vyplňovat formulář stažený z našeho webu a odeslat mailem. Úprava jídelníčku v kombinaci s cvičením ve fitness musí přinést výsledky - 10kg bych odhadoval tak na 3-4měsíce. U nás ve fitness jsou jak stroje na posilování tak stacionární kola, rotopedy, stepper a nově i cross-trenažér ( http://www.kettler.cz/cs/produkty/fitness/crossove-trenazery/syncross-v2-7864-000/ )
Dobrý den, chtěla bych poprosit o radu..Rozhodla jsem se se sebou něco udělat a dostala jsem od kamarádky tip na Vaší posilovnu.Mám ale dotaz:Kamarádka začala cvičit a hubla především v horních partiích těla (což vůbec nepotřebovala )a mimo jiné ztratila hodně na velikosti prsou...Ráda bych se tomu vyhla, je možné cvičit aniž bych ztratila už z toho mála co mi příroda věnovala??
Dobrý den, samozřejmě "horní partie" u žen představují velké množství tuku, proto při redukci tuku může dojít k efektu jaký jste uvedla, ale při správném procvičení prsních svalů by se měly svaly v této oblasti zpevnit, což může být jistě pozitivní. Snižování tuku na dolních končetinách je pro ženy obtížnější a je vhodné zařadit více cviků na tyto partie a nejlépe cvičení podpořit nějakým spalovačem tuků.
Dobrý den, je mi 20let a trápí mě celulitida (která už je hodně rozjetá) a ochablé svalstvo na nohou a břiše. Vážím při výšce 179cm 70,5kg. Upravila sem jídelníček, hodně piju a používám krémy proti celulitidě, ale nemohu se jí zbavit. Jak často je vhodné chodit posilovat, abych se jí zbavila, když chci chodit 1x týdně do bazénu na Slovany a do páry? Děkuji moc za odpověď.
Dobrý den, ve Vašem případě bude stačit 2x týdně. Případně si můžete nechat sestavit tréninkový plán. Cvičení bohužel žádné krémy ani úprava stravy nenahradí... Pozitivní je, že jste se rozhodla něco udělat a myslím, že správným směrem.
Mám dotaz,chtěla bych se zbavit tukové zásoby,co mám v oblasti břicha.Bohužel mám i dost popraskanou kůži.Můžete mi poradit nějaký palovač tuků?Děkuji za odpověď
Doporučuji začít cvičit u nás ve fitness + užívat před každým cvičením Turbo Fat Killer 1/2 ampule. Jako náhradu 1 jídla ihned po cvičení doporučuji nějaký proteinový koncentrát (např. Protein Delite).
Dobrý den,je mi 56 let a chtěla bych začít cvičit. Potřebuji posílit břišní i zádové svaly ,ale mám problémy s bederní páteří.Nemohu se odhodlat k návštěvě posilovny vzhledem k věku. Poraďte mi prosím.
Dobrý den, věková skladba našeho fitness je cca 15-65let, takže žádné obavy. Jen doporučuji přijít ve středu mezi 16-18h, abych Vám poradil nějaké cviky k posílení potřebných sval. partií.
Ahoj rozhodla jsem se začít cvičit u vás ve fitnes-KONEČNĚ!!!!!Chtěla bych se zeptat jestli mi bude stačit 1 hodina pod dohledem trenéra tak aby mi ukázal jak cvičit kolik a jak dlouho,jaké přítroje používat atd. a pak už cvičit dále sama?DĚkuji za odpověď Ivka
Ahoj, záleží jak jsi šikovná - většině návštěvnic stačí 1 trénink, aby alespoň trochu věděly, jak na kterém stroji cvičit a pak už si cvičí samostatně. Vždy je ale lepši si zaplatit tréninků více.
Dobrý den, už dlouho se snažím zhubnout, ale v moc se mi toho nedaří dosáhnout. Chodím pravidelně 4krát týdně a více cvicit (aerobic, spinning, posilka), ale největší probléb je zřejmě v mém jídelníčku. Chtěla jsem se zeptat zda si u Vás lze nechat sestavit jídelníček? (nechtěla bych ho jen upravit) a zda máte zkušenosti s dietou "sacharidové vlny"? Děkuju za Vaši odpověď.
Dobrý den Petro, pokud se Ti nedaří zhubnout při takovém fyzickém vytížení, bude chyba určitě ve stravě. Napsat nový jídelníček není problém, ale nerad to dělám hned z několika důvodů: 1. prudká změna stravovacích návyků ze dne na den přináší tělu velký stress 2. ze zkušennosti vím, že nikdo se nezačne stravovat přesně podle mnou sepsaného jídelníčku, ale vždy si z něho vybere jen něco... 3. nestačí změnit stravu, ale stravovací návyky - pokud chceš poradit s tím, jak je změnit, musím nejprve vědět jaké máš... 4. opravení jídelníčku je méně časově náročné a tedy i pro klienty finančně dostupnější V každém případě doporučuji osobní konzultaci po telefonické domluvě. Jinak diet existuje asi nezpočet (téměř každý herec vymyslel tu svojí, přestože neví, jaký je rozdíl mezi bílkovinou a vlákninou), ale když čtu spojení "sacharidové vlny", doporučil bych tuto dietu spíše kulturistovi před soutěží...
Dobry den, chodim do posilovny 2x-3x tydne, s ucelem zpevnit svalstvo (hubnout nepotrebuji), coz se mi docela dari, bojim se ale, abych nezacala nabyvat na objemu, nechci vypadat jako chlap. Pritom bych ale chtela mit svaly hezky vyrysovane. Kamarad mmi poradil, ze mam brat aminokyseliny, ze mi pomuzou pretvaret tuky na svaly aniz bych prilis nabyla na objemu. Myslite, ze mi opravdu pomohou, pripadne byste mi mohl doporucit konkretni pripravek? Diky za radu.
Re: Aminokyseliny?
Honza - PROFITSPORThttp://www.profitsport.cz/bcaa-l-carnitin/ , | Pátek 02. října 2009 | 18:08:51
Honza - PROFITSPORThttp://www.profitsport.cz/bcaa-l-carnitin/ , | Pátek 02. října 2009 | 18:08:51
Doporučuji přípravek BCAA + L-Carnitin (Aminostar).
Dobrý den,už delší dobu uvažuji,že bych začala chodit do fitka,ale mám tak trochu strach.Měřím 170 cm a vážím už 90 kg a to už prostě nejde.Chtěla bych chodit k vám do fitka,ale obávám se,abych se tam necítila špatně mezi všemi těmi ,,namakanými". Ještě bych se chtěla zeptat,co stačí k prokázání,že jsem student? Děkuji
Dobrý den, nemusíte mít obavy - nebudete určitě jediná s takovou nadváhou... Určitě bych ale cvičení dále neodkládal, protože snížení nadváhy není otázkou několika dnů. Jako studentský průkaz stačí ISIC karta, JIS karta nebo studijní průkaz (případně index).
Moc se mi ve fitku líbí... sice sem tam byla jen jednou, ale určitě se ze mně stane stálý zákazník. Moc příjemné prostředí.
V téhle posilovně je to skvělý, chtěla bych jí doporučit všem, kteří chtějí dělat něco se svým tělem, protože je to tam super a skvělý lidi!!! 
Dobrý den, je možné přijít do vašeho fitka a třeba půl hodiny až hodinu jen jezdit na rotopedu/běhat na pásu nebo orbitreku? Nebo tohle máte nějak omezené, že např. když je hodně zákaznic, tak každá má 20 minut na kole? Díky, Alena
Dobrý den, zatím jsme to nijak neomezovali, takže je vše na domluvě všech návštěvnic fitcentra. Pokud mohu poradit, zkuste navštěvovat fitness v pozdějším čase (např. od 19h), kdy už není ve fitness tolik lidí...
Děkuji za odpověď. Více by se mi to však hodilo ráno, např hned po otevření. Máte hodně návštěvnic i dopoledne a ráno? Děkuji.
Ihned po otevření je to v pohodě.
Dobrý den,chtěla jsem se jen zeptat jestli u vás máte i běhací pásy? Ráda bych k vám začla chodit,tak snad mi vůle vydrží:)
Dobrý den, máme profesionální běhací pás od firmy Life fitness.
Dobrý den, potřebovala bych zpevnit stehna (především vnitřní část), ale bojím se nárůstu objemu. Mohl byste mi poradit jaké cviky a s jakou zátěži cvičit? Chodím k vám do posilovny 2x týdně. Děkuji
Dobrý den, na vnitřní část stehen je nejlepší snožování, ve Vašem případě 3x 25-30 opakování s maximální zátěží, s kterou zvládnete tento počet - předpokládám cca 22,5-25kg. Nezapomeňte ale cvičit všechny svaly na nohou.
Dobrý den, pracuji jako barmanka,týden volna, týden práce. Tím pádem mám každý týden trochu jiné stravovací návyky, spíše uplně rozhozené. Proto bych s tím chtěla poradit, jak to nejlépe sladit. Jak mám vyplnit dotazník pro jídelníček, pro oba týdny zvlášť? Děkuji za odpověď
Dobrý den, vyplňte dotazník 2x (za oba týdny).
anna, | Sobota 17. října 2009 | 16:56:07
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouho bych měla cvičit?
Dobrý den, pokud myslíte v 1 tréninku, tak se doporučuje pro zpevnění svalů asi 1-1,5h včetně rozcvičky, pro rychlejší váhový úbytek asi 1,5-2h s trochu menší intenzitou.
Dobrý den,chci se zeptat,jak a co bych měla nejlíp posilovat,aby mi šlo ve škole šplhat na tyči... 
Asi ruce? cvičím doma kliky... děkuju, Julina
Asi ruce? cvičím doma kliky... děkuju, JulinaDobrý den, doporučuji cvičit např. tyto cviky: kladivové zdvihy s jednoručkami, stahování kladky na triceps, kliky na bradlech, shyby na hrazdě atd. Bohužel zde není prostor vysvětlovat, jak se který cvik cvičí...
Díky moc,zeptám se bráchy,co teď začal posilovat :)))
ahoj, proč jsou omezené studentské permice platné až od 8.30 a ne od 8h? 
Chyba byla opravena, začátkem roku jsme měnili otvírací dobu, ale tady jsme to zapomněli změnit...
Ahoj, potřebuju poradit se svým problémem. Rozhodla jsem se, že konečně zhubnu, ale vůbec se mi to nedaří. Před 3 měsíci jsem si upravila jídelníček (jím často a opravdu málo), cvičím 5x týdně 2 hodiny (všechny možné druhy tance - břišní tance, Zumba fitnes, RNB, Pilates) a výsledek je 3 kila dole , což se mi ani trochu nelíbí. Navíc se trénink od tréninku zhoršuji, místo aby to bylo lepší (po půl hodině tance mám nohy jako z olova). Je pravda, že jsem celkově víc zpevněná a postava se mi vytvarovala, ale spokojená nejsem. Chtěla bych ještě začít chodit do fitka, ale tak jednou za 14 dní - častěji bych to asi nestihla.
Kamarádka mi doporučila spalovač tuků Cutting Edge - může mi v tomhle případě pomoct?
, což se mi ani trochu nelíbí. Navíc se trénink od tréninku zhoršuji, místo aby to bylo lepší (po půl hodině tance mám nohy jako z olova). Je pravda, že jsem celkově víc zpevněná a postava se mi vytvarovala, ale spokojená nejsem. Chtěla bych ještě začít chodit do fitka, ale tak jednou za 14 dní - častěji bych to asi nestihla.
Kamarádka mi doporučila spalovač tuků Cutting Edge - může mi v tomhle případě pomoct? Re:
Honza - PROFITSPORT, http://www.profitsport.cz/l-carnitin-hca/ | Pátek 20. listopadu 2009 | 16:47:57
Honza - PROFITSPORT, http://www.profitsport.cz/l-carnitin-hca/ | Pátek 20. listopadu 2009 | 16:47:57
Ahoj, to že jíš "opravdu málo" je určitě špatně. Při takovém fyzickém zatížení počítej s potřebnou dávkou min. bílkovin 1-1,2g/kg tvé hmotnosti a sacharidů cca 3,5x více... Pokud tuto denní dávku nedodržíš, nejenže nebudeš postupně hubnout, ale budeš navíc unavená jak při tréninku, tak po něm. Spalovač tuku samozřejmě pomůže, osobně doporučuji před cvičením L-Carnitine+HCA Thermoslim v dávce 20ml. Držím palce.
dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je nějak věkově omezeno chození do dámské posilovny. mohla bych tam ve čtvrtek přijít se 14ti letou kamarádkou bez doprovodu dospělého?? děkuji
Jana, | Úterý 12. ledna 2010 | 10:48:00
Dobrý den,
poprvé ve svých 42 letech jsem navštívila Vaši posilovnu a navzdory svým obavám, jak budu vypadat mezi
vymakanými modelkami se svojí nadváhou, jsem se cítila opravdu výborně. Potíže jsem měla trošku s tím, jak jaký stroj používat a tak bych se Vás chtěla zeptat, jak často a hlavně co bych měla dále
využívat pro zpevnění postavy a snad i trochu úbytku na váze. Podotýkám, že mám problémy s jídelníčkem.
Dobrý den, pokud byste chtěla pomoci se cvičením a s jídelníčkem, kontaktujte mi na tel. 608 183 613. Jinak obecně se doporučuje využít alespoň 1/3 času stráveného ve fitness cvičením na kardio strojích (rotoped, cross trenažer, běhací pás, stepper). Celý trénink by měl trvat 1,5-2h, pokud mluvíme o tréninku na redukci tuku, 1-1,5h v případě, že se jedná o kondiční trénink. Strava ovlivňuje nadváhu z větší míry než cvičení, proto je vhodné se na ni také zaměřit...
Dobrý den,
chtěla jsem se zeptat na Váš názor ohledně pomůcky na cvičení a to rotačního disku, jestli je účinný a popř.jak nejlépe a nejefektivněji na něm cvičit.
Děkuji s pozdravem Petra
Dobrý den, rozhodla jsem se se sebou něco dělat a při hledání nějakého plzeňského fitnes jsem narazila na Vaše stránky. Moc se mi líbí. Odhodlání ke cvičení mám, diet jsem vyzkoušela už hodně, ale bez pohybu to nejde a vždy dojde k jo-jo efektu. Je mi 53 let a vypracovala jsem se na 103kg. Bojím se, že ve fitnes budu budit pozornost svou nadváhou. Děkuji Milada
Dobrý den, myslím, že pozornost budit nebudete. Poslední dobou je tu žen s podobným problémem čím dál více. Možná bych Vám doporučil začít s trenérem, abyste si správně nastavila stroje a zvolila zátěže + počty opakování na každém stroji...
Dobrý den,
chtěla jsem zeptat, zda je ve vašem fitness i přístroj, který simuluje veslování? Děkuji
Dobrý den, tento přístroj u nás zatím chybí...
Dobrý den, zajímal by mě váš názor na intervalový trénink (střídání vysoké intenzity s kratší chvilkou odpočinku - dejme tomu po 20, resp. 10 sekundách) jako prostředek k pálení tuků. V diskuzi vidím, že doporučujete aerobní trénink v délce až 1,5h. Setkala jsem se již s různými názory - podle některých lze při intervalovém tréninku dosáhnout lepších výsledků rychleji než např. při hodinovém běhu na pásu. Upřímně mě aerobní část tréninku nudí ze všeho nejvíce a tohle mě zaujalo. Ráda bych věděla, co si o tom myslíte vy, proč ano, proč ne. Pokud byste měl pocit, že by odpověd zabrala moc místa a času, tak jenom pár slovy a stručně :) Děkuji, Alena :)
Dobrý den, popravdě nevim. Jde o to, že tělo při vysoké intenzitě čerpá energii z rychlých zdrojů (ATP+CP, glykogen), otázkou je z jakých zdrojů bude při intervalu nízké intenzity tělo energii do těchto zásob doplňovat (nemyslím si, že z tuků). Osobně doporučuji 1h intenzivnějšího tréninku ve fitness + poté 30-60min aerobní aktivity...
Dobrý den, zajímalo by mě, kolik máte ve fitku cross trainerů. Děkuji.
Cauky, chtěla jsem se zeptat na hlídání dětí ve vašem fitku. Mám doma 9-měsíčního prcka, takže si s ním moc nezacvičím. Jak to u vás funguje s dětským koutkem??
Hlídání dětí jsme museli pozastavit. Na dětský koutek nemáme bohužel prostor...
Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu. Už přes rok a půl se snažím zhubnout (tedy ja se snažím snad odjakživa, ale rok a půl tou lepší cestou). Nechala jsem si vypracovat jídelníček od odborníka. Hned nazačátku jsem zhubla během měsíce a půl 6 kg a pak se to zastavilo. Teď mi to jde zase nahoru a já jsem z toho zoufalá. Cvičím dost, hlavne aerobní aktivity, protoe chci dát pryč ten tuk. Takže denně (když mám méně času, tak ob den) cvičím na orbitreku nebo běhám na páse hodinu. Tep si hlídám, abych to měla na 125-135. Vůbec nevím, co si počít...snaha i vůle tu je, ale nic nefunguje:( Jídlo si pořád vážím, už mi to začíná lézt na mozek. Předem díky za každou radu..
Jo, a muj cil je zhubnout 10 kg. ted to odhaduju na 64 pri 160 cm
Dobrý den, nejde jen o celkový kalorický příjem, ale také o poměr bílkovin:sacharidů:tuků, také doporučuji cvičit raději 2-3x týdně, ale 2h v kuse...
Dobrý den, pokud chci sestavit jak cvičební plán, tak jídelníček, zaplatím 700,- Kč? Děkuji za odpověď.
Ano.
Dobrý den,
nikde jsem na Vašich stránkách nenašla informaci o tom, zda-li jste připraveni také na cvičící maminky :) Je u vás dětský koutek nebo pravidelné hlídání?
Bylo hlídání, ale už není. Snad časem...
Luca, | Středa 24. února 2010 | 12:57:03
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda cvičení pod dohledem trenéra se platí na hodinu nebo na osobu. Jsme tři kamarádky a chtěly bychom vědět, na kolik by nás to vyšlo. Děkuji za odpověď
Re:
Honza - PROFITSPORT, http://www.cviceni-plzen.cz/osobni-trener/ | Sobota 27. února 2010 | 14:01:16
Honza - PROFITSPORT, http://www.cviceni-plzen.cz/osobni-trener/ | Sobota 27. února 2010 | 14:01:16
Dobrý den, nové info o trénincích pod dohledem trenéra najdete v odkazu. 3 osoby je dost, ale je to na domluvě s trenérem (trenérkou)...
Chtěla bych se jen ujistit, jestli tomu dobře rozumím: když si koupím 10 vstupů za 450 Kč, mohu jít ve všední den do 13.30 a o víkendu celý den na všechny aktivity (posilovna, fit box, kruh. trénink, zumba, pilates,thai box)? Děkuji.
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jak a na čem by bylo nejvhodnější cvičit. Potřebovala bych zhubnout (nejen) kvůli problemům se zády, ale na druhou stranu bych nechtěla, aby se mi s přemírou vytvořily svaly...
Dobrý den, nebojte - s přemírou se svaly jen tak nevytvoří...
