Cvičení pro těhotné
Navštivte lekce cvičení pro těhotné pod dohledem porodní asistentky Mgr. Lenky Sosnovcové!
- Cílem cvičení pro těhotné je předcházet nežádoucím změnám, ke
kterým během těhotenství může dojít - Cvičení pro těhotné pomáhá udržení dobré fyzické i psychické kondice v průběhu těhotenství.
- Při cvičení využíváme fitbally (velké míče) a overbally (malé míče)
Kam zajít na cvičení pro těhotné v Plzni?
Cvičení pro těhotné Plzeň, Nám. T.G. Masaryka 25, zadní trakt - 2.patro
- vstupné i rezervace na recepci Dámského fitness
- ...více info
ROZVRH HODIN - CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ PLZEŇ
Kapacita sálu je omezena počtem 13 účastníků, proto neváhejte s rezervací.
JAK REZERVOVAT HODINU CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ?
- je možné se přijít na začátek lekce jen podívat a poradit se s lektorkou o vhodnosti začít se cvičením pro těhotné
Jak zjistit obsazenost lekcí cvičení pro těhotné?
Pro zjištění obsazenosti vypsaných hodin Cvičení pro těhotné se můžete přihlásit do ONLINE REZERVACÍ v pravém horním rohu obrazovky.
- LOGIN pro přihlášení: host
- HESLO pro přihlášení: host
CENÍK - CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ PLZEŇ
(Ceník platný od 2.3.2010)
Stáhněte si přehledný ceník všech aktivit. Pokud Vám nejde ceník otevřít, uložte a nainstalujte si do počítače program FOXIT READER
Ceny vstupného - dospělí
Vybíráme zálohu 100Kč za klíček od šatní skříňky.
Jednotlivé vstupné 80Kč
Permanentka 10 vstupů 700Kč (platnost 10 týdnů, platí na všechny aktivity)
Ceny vstupného - studenti
Jednotlivé vstupné 75Kč
Permanentka 10 vstupů 650Kč (platnost 10 týdnů, platí na všechny aktivity)
Průběh lekce - cvičení pro těhotné Plzeň
Lekce cvičení pro těhotné trvá 60 minut a zahrnuje
- relaxaci
- nácvik správného dýchání při porodu
- ukázky úlevových poloh a nácvik tlačení
- cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna
- cviky na uvolnění křížokyčelního skloubení
- cviky, které zmírní bolest zad, napomáhají udržet správné držení těla
- cviky preventivně působící proti vzniku křečových žil atd.
Maminkám jsou při cvičení k dispozici:
- protiskluzné podložky (karimatky)
- Fitbally (velké nafouklé míče)
- overbálky (malé polonafouklé míče)
- toaleta a šatna se sprchou
- recepce s prodejem nápojů
A proto k cvičení je potřeba už jen dobrá nálada!
Instruktorka - Cvičení pro těhotné Plzeň
Cvičení pro těhotné vede Mgr. Lenka Sosnovcová
- registrovaná porodní asistentka
- lektorka předporodní přípravy
- instruktorka plavání kojenců a batolat
- v současné době na rodičovské dovolené
Kdy začít se cvičením pro těhotné?
Doporučuje se začít ke konci prvního trimestru, ale vše záleží na aktuálním zdravotním stavu. Pokud si nejste jisti, přijďte se nejprve na lekci poradit s lektorkou.
Další výhody, benefity a slevy
- majitelé permanentek mohou využít slevy 10-20% u našich obchodních partnerů
Těšíme se na Vaši návštěvu!!!
